Yoga for kropp og sinn

Tips om trening
Reduserer stress, gir en sterk og smidig kropp. Mange tror at de er for stive og ubevegelige for å trene yoga. Men man trenger verken være spesielt...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Grillet makrell med lun potetsalat

Middag
Grillet makrell er skikkelig sommermat! Fisken griller du raskt samtidig som den lune potetsalaten gjør seg ferdig på grillen. Etterpå er det bare å...

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates
Pilates er en treningsform der det er spesielt fokus på mage- og rygg. I denne økten får du virkelig brukt magen så du kjenner det!

Derfor bør du lytte til ernæringsforskerne

Kosthold
Ernæring, kosthold og helse, er temaer som får stor plass i trykte og sosiale medier.
Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Frokost
Her er grøten for deg som er glad i smaken av mørk sjokolade. Topp med peanøtter eller peanøttsmør, og du har smaken av Snickers, men likevel et sunt måltid.

Dårlig mage av antibiotika

Helse
Går du på antibiotika, kan magen ofte slå seg vrang. Her er tips til mat og drikke som kan gjøre magen bedre under og etter en antibiotikakur.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/