https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Tren Pilates ute

Webtrening yoga og pilates
Pilates kan trenes ute i sommerhalvåret! Det er mange som spør hva de skal gjøre hvis de har vondt et sted og ikke kan gjøre øvelsen som er på...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Dårlig mage av antibiotika

Helse
Går du på antibiotika, kan magen ofte slå seg vrang. Her er tips til mat og drikke som kan gjøre magen bedre under og etter en antibiotikakur. Du...

Quesadillas i langpanne

Kosthold
Enkel middag til mange: langpanne quesadillas for hele familien! Med sprø tortillaer og deilig smeltet ost blir dette garantert en ny favoritt hos både små og store.

10 øvelser på 10 minutter med Helene

Utetrening
Trening for hele kroppen som passer de fleste. Med 10 øvelser på 10 minutter kan du selv velge lengde på treningsøkten etter hva du har tid og ork til.

Derfor blir ikke fett til muskler

Vekt
Fettcellene dine kan krympe, men de forsvinner aldri.

Dropp fintelling av karbohydrater!

Helse
Du blir ikke tynnere av ekstreme lavkarbo kurer.