Annonse:

sunn vaar 2017

 
 

Få gode treningsvaner før studiestart!

PLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMIT

På høsten skjer det mye på en gang, særlig om du er student

Studiene starter som regel i midten av august, og kanskje allerede på mandag.

Er du helt fersk student, eller vært det i et par år, kan det være lurt å få gode treningsvaner før studiestart.

Det er ikke for sent å bestemme seg for hvordan du vil at treningshøsten skal bli, det gjelder bare å fullføre planene!

Start i dag!

Mange kan kjenne seg igjen i tankegangen om å "starte på mandag, eller etter ferien", og kanskje særlig når det kommer til livsstil.

Å få gode treningsvaner nå, før studiene starter med fadderuker, fest og pub-til-pub, vil gjøre det mye lettere å holde i gang treningen hele semesteret!

Det er ingen vits i å vente med å bli vant til en aktiv livsstil, det er bare å gå en lang tur, kaste seg på sykkelen, eller bruke adgangskortet til treningssenteret du kanskje allerede er medlem av.

Annonse:
Starter du i dag, vil neste økt føles litt lettere å motivere seg til.

Gode vaner tar tid å skape

Alle vet at vi mennesker er vanedyr, og liker best når hverdagen er som den pleier å være. Det er derfor ikke rart at det krever både vilje, tid og krefter å skape nye og gode vaner.

Det tar tid å få inn trening som en naturlig del av hverdagen, og ja, det blir slitsomt.

Men de fleste vet at så raskt man har fått en timeplan med plass til trening, og når kroppen blir vant til annet enn å sitte på cafe, lesesalen eller i sofaen, blir treningen enn positiv ting!

Ikke utsett treningen til når du kanskje får tid!

Det er få mennesker som har mye tid til overs i ukedagene, og helgene.

Mange planer, jobb, studier og venner krever sitt, noe som betyr at å vente med treningen til den dagen du har tid, er en dårlig unnskyldning.

Trening tar tid, ikke veldig mye, men så mye at det må planlegges.

Tips til planleggingen av treningsuka kommer i senere innlegg.

Gjør en innsats

Om du gjør en innsats nå de siste dagene av sommerferien, vil det være enklere å opprettholde treningsvanene i oppstartsperioden av studiene.

Er du vant med å trene på et visst tidpunkt, en viss dag eller antall økter i uka, vil disse planene være enklere å holde på, selv når hverdagen kommer.

Hvordan er dine planer for studiestart?

Kommenter med Facebook

Annonse:

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Annonse: