Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

© 2011 - 2017 BraMat AS
Annonse:
Annonse:

Over halvparten får terningkast 1.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Sjokoladepålegg er noe mange har et forhold til. For noen er sjokoladepålegg hverdagsmat, mens for andre er det noe som kun er forbeholdt ferier eller noe man unner seg bare en gang i blant.

Greit med sjokolade på brødskiven?

Ønsker du noe søtt på brødskiven kan du velge mellom syltetøy, prim, brunost, nøttepålegg, sjokoladepålegg eller andre søtpålegg som Sunda, Hapå og Banos. Skal du tenke sunnhet, bør du gå for brunost eller prim beriket med jern. Da får du ikke bare jern, men også jod og andre viktige næringsstoffer. Peanøttsmør er også et sunt alternativ, noe mange ikke er klar over. Syltetøy uten altfor mye sukker inneholder vitaminer og antioksidanter, så også det kan være greit å spise.

Sjokoladepålegg, sunda og Banos er derimot noe du ikke bør velge til hverdags, verken til deg selv eller barna. Disse påleggene består stort sett bare av sukker og fett, og veldig lite andre næringsstoffer.

For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom. Men, hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene? Klarer man å la det stå, og kun bruke det en gang i blant? Neppe...

Ikke alt søtt er usunt.

Palmeoljen er borte, men ikke i alle

Det har vært mye fokus på palmeolje de siste årene fordi det verken er bra for helsen eller miljøet. Norske matvareprodusenter har derfor fjernet palmeolje i de fleste av sine matvarer. Dette gjelder også sjokoladepålegg som tidligere inneholdt betydelige mengder palmeolje. Men det finnes unntak; noen av sjokoladepåleggene som kan kjøpes i norske butikker inneholder fremdeles palmeolje.

Pass deg for palmeolje.

Mye sukker i de fleste

Til tross for at mange av søtpåleggene nå inneholder gunstigere fett enn tidligere, er det fremdeles ikke til å komme unna et disse påleggene inneholder store mengder sukker. Det er par unntak blant vinnerne som inneholder inulin, en type fiber som smaker søtt, og kunstig sukker, og derfor mindre sukker enn de andre typene.

Hørt om inulin?

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye sukker, mettet fett og protein de inneholder. Vi har latt mettet fett og sukker telle dobbelt ettersom mange får i seg for mye av dette. Mye sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Vi har trukket for innhold av palmeolje.

Ettersom ingen av disse produktene kan sies å være sunne har vi valgt å ikke gi høyere terningkast enn 4. Vi har likevel valgt et såpass høyt terningkast for å vise forskjellen i næringsinnhold mellom disse og testens tapere.

Hvilket sjokoladepålegg syns du smaker best?

Testresultater

Orkla Nugatti zero

orkla-nugatti_zero

Testens vinner. Inneholder betydelig mindre sukker enn de andre typene, men inneholder kunstig søtstoff.

terning4

Energi: 2014 kJ (487 kcal)
Fett: 35,0 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 27,0 g
hvorav sukkerarter: 11,0 g
Protein: 7,0 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Orkla Nugatti max

orkla-nugatti_max

Ganske mye mindre sukker enn de andre typene.

terning3

Energi: 2035 kJ (490 kcal)
Fett: 32,0 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 36,0 g
hvorav sukkerarter: 34,0 g
Protein: 6,8 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Orkla Nugatti crisp

orkla-nugatti_crisp

Mye sukker,greit innhold av mettet fett.

terning2

Energi: 2177 kJ (520 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 64,0 g
hvorav sukkerarter: 60,0 g
Protein: 4,0 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Orkla Nugatti

orkla-nugatti

Mye sukker, greit innhold av mettet fett.

terning2

Energi: 2184 kJ (522 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 63,0 g
hvorav sukkerarter: 62,0 g
Protein: 4,2 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Orkla Nugatti på tube

orkla-nugatti_tube

Mye sukker, greit innhold av mettet fett.

terning2

Energi: 2189 kJ (523 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,2 g
Karbohydrater: 64,0 g
hvorav sukkerarter: 62,0 g
Protein: 4,3 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Orkla Nugatti air

orkla-nugatti_air

Mye sukker, en del mettet fett.

terning1

Energi: 2178 kJ (520 kcal)
Fett: 31,0 g
Mettet fett: 6,1 g
Karbohydrater: 61,0 g
hvorav sukkerarter: 59,0 g
Protein: 4,1 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

REMA Nøttesjoko

wilhelm_reuss-nottesjoko

Mye sukker og en del mettet fett.

terning1

Energi: 2389 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 6,8 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 2,4 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Wilhelm Reuss GmbH

First Price Sjokopålegg

first_price-sjokopalegg

Mye sukker og en del mettet fett.

terning1

Energi: 2360 kJ (570 kcal)
Fett: 36,5 g
Mettet fett: 7,9 g
Karbohydrater: 55,1 g
hvorav sukkerarter: 53,5 g
Protein: 2,7 g
Olje/fett: rapsolje, sheaolje, kokosolje
Produsent/distributør: Unil AS

REMA Sjokoduo

wilhelm_reuss-sjokoduo

Mye sukker og en del mettet fett.

terning1

Energi: 2363 kJ (567 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,7 g
Karbohydrater: 57,0 g
hvorav sukkerarter: 57,0 g
Protein: 3,2 g
Olje/fett: solsikkeolje
Produsent/distributør: Wilhelm Reuss GmbH

Orkla Sjokade

orkla-sjokade

En del sukker og mye mettet fett.

terning1

Energi: 1598 kJ (381 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 43,0 g
hvorav sukkerarter: 40,0 g
Protein: 1,1 g
Olje/fett: fullherdet kokosolje, solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Ferrero Nutella

ferrero-nutella

Mye sukker og en del mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2278 kJ (546 kcal)
Fett: 31,6 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 57,6 g
hvorav sukkerarter: 56,8 g
Protein: 6,0 g
Olje/fett: palmeolje
Produsent/distributør: Ferrero Scandinavia AB

Coop Nøttepålegg

coop-nottepalegg

Mye sukker og en del mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2391 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,3 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 2,4 g
Olje/fett: rapsolje, palmeolje
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Coop Duopålegg

coop-duopalegg

Mye sukker og en del mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2323 kJ (557 kcal)
Fett: 34,0 g
Mettet fett: 8,1 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 60,0 g
Protein: 2,2 g
Olje/fett: rapsolje, palmeolje
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Xtra Påleggsjokolade

xtra-paleggssjokolade

Mye sukker og mettet fett.

terning1

Energi: 2191 kJ (524 kcal)
Fett: 29,0 g
Mettet fett: 17,0 g
Karbohydrater: 58,0 g
hvorav sukkerarter: 57,0 g
Protein: 6,9 g
Olje/fett: kakaosmør
Produsent/distributør: Coop Trading AS

Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbo-hydrater, ghvorav sukkerarter, gProtein, gOlje/fett
Orkla Nugatti zero, Orkla Foods Norge 2014 487 35,0 4,6 27,0 11,0 7,0 solsikkeolje
Orkla Nugatti max, Orkla Foods Norge 2035 490 32,0 4,5 36,0 34,0 6,8 solsikkeolje
Orkla Nugatti crisp, Orkla Foods Norge 2177 520 28,0 3,4 64,0 60,0 4,0 solsikkeolje
Orkla Nugatti, Orkla Foods Norge 2184 522 28,0 3,4 63,0 62,0 4,2 solsikkeolje
Orkla Nugatti på tube, Orkla Foods Norge 2189 523 28,0 3,2 64,0 62,0 4,3 solsikkeolje
Orkla Nugatti air, Orkla Foods Norge 2178 520 31,0 6,1 61,0 59,0 4,1 solsikkeolje
REMA Nøttesjoko, Wilhelm Reuss GmbH 2389 573 36,0 6,8 59,0 58,0 2,4 solsikkeolje
First Price Sjokopålegg, Unil AS 2360 570 36,5 7,9 55,1 53,5 2,7 rapsolje, sheaolje, kokosolje
REMA Sjokoduo, Wilhelm Reuss GmbH 2363 567 36,0 7,7 57,0 57,0 3,2 solsikkeolje
Orkla Sjokade, Orkla Foods Norge 1598 381 19,0 13,0 43,0 40,0 1,1 fullherdet kokosolje, solsikkeolje
Ferrero Nutella, Ferrero Scandinavia AB 2278 546 31,6 11,0 57,6 56,8 6,0 palmeolje
Coop Nøttepålegg, Coop Trading AS 2391 573 36,0 7,3 59,0 58,0 2,4 rapsolje, palmeolje
Coop Duopålegg, Coop Trading AS 2323 557 34,0 8,1 60,0 60,0 2,2 rapsolje, palmeolje
Xtra Påleggsjokolade, Coop Trading AS 2191 524 29,0 17,0 58,0 57,0 6,9 kakaosmør
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: