Annonse:

sunn vaar 2017

 
 

Bramat tester iste

PLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMIT

Null sukker og kalorier, eller sukkerdrikk?

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Mange nordmenn, ikke minst barn, har et høyere inntak enn sukker enn hva som er bra for helsen. Mye av dette sukkeret kommer fra brus og andre søte drikker.

Iste er en type leskedrikk som mange forbinder med et litt sunnere alternativ enn brus, men der flesteparten inneholder akkurat like mye sukker som Cola eller andre brus.

Unntaket er iste tilsatt kunstig søtstoff istedenfor vanlig sukker. Disse inneholder verken sukker eller kalorier, og er klare vinnere av denne testen.

Les også: 5 myter om aspartam

Sukker eller kunstig søtstoff?

Med mindre du er svært aktiv og trenger de kaloriene og det ekstra sukkeret du får fra en iste med mye sukker, eller du av en eller annen grunn er småspist og får i deg mindre kalorier enn du trenger, er det ingenting som tilsier at du bør velge en iste med "naturlig sukker" fremfor kunstig søtstoff. Snarere tvert imot!

Les også: Trygt med sukkerfri brus

Slik har vi gjort testen

Annonse:
I denne testen har vi sammenliknet et utvalg iste som er å få kjøpt i de største kjedebutikkene. Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de butikkene vi besøkte.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av kalorier og karbohydrater (som gjenspeiler sukkerinnholdet).

I testen er produktene rangert fra terningkast 2-5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 5 og det dårligste terningkast 2. Et produkt som får terningkast 2 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken iste syns du smaker best?

Nestea white peach, no sugar added, Coca Cola - 33.6%
Iste sparkling lime, zero no added sugar, Tine - 4.8%
Iste zero, sort te fersken, Tine - 10.3%
Ekte te, hvit te bringebær, Tine - 4.8%
Ekte te, sort te fersken, Tine - 6.8%
Santal Tea, pescha, Parmalat - 0%
Tazo Organic Iced Green tea, Tazo - 0.7%
Nestea Lemon, Coca Cola - 2.7%
Nestea Peach, Coca Cola - 7.5%
Marleys mellow mood, black tea peach, raspberry, passion fruit, Marley Beverage Company - 0.7%
Iste, sort te med fersken, Tine - 8.2%
Tazo Giant Peach, green tea, Tazo - 0%
Iste, hvit te guava, Tine - 11.6%
Iste, grønn te lime, Tine - 8.2%

Stemmer totalt: 146
Avstemningen er avsluttet

Testresultater

nestea-white_peach

Nestea white peach, no sugar added

En av testvinnerne, minimalt med sukker. Inneholder kunstig søtstoff.

terning5

Energi: 5 kJ (1 kcal)
Karbohydrat: 0 g
Kunstig søtstoff: aspartam, acesulfam K
Produsent: Coca Cola

tine-iste_zero_sparkling_lime

Iste sparkling lime, zero no added sugar

En av testvinnerne, minimalt med sukker. Inneholder kunstig søtstoff.

terning5

Energi: 4 kJ (1 kcal)
Karbohydrat: 0,1 g
Kunstig søtstoff: aspartam, acesulfam K
Produsent: Tine

tine-iste_zero_sort_fersken

Iste zero, sort te fersken

En av testvinnerne, minimalt med sukker. Inneholder kunstig søtstoff.

terning5

Energi: 4 kJ (1 kcal)
Karbohydrat: 0,1 g
Kunstig søtstoff: aspartam, acesulfam K
Produsent: Tine

tine-ekte_iste_hvit_bringebaer

Ekte te, hvit te bringebær

Et greit alternativ for deg som vil begrense sukkerinntaket men ikke ønsker kunstig søtning.

terning3

Energi: 90 kJ (20 kcal)
Karbohydrat: 5 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tine

tine-ekte_iste_sort_fersken

Ekte te, sort te fersken

Et greit alternativ for deg som vil begrense sukkerinntaket men ikke ønsker kunstig søtning.

terning3

Energi: 90 kJ (20 kcal)
Karbohydrat: 5 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tine

santal-tea_pesca

Santal Tea, pescha

Greit alternativ hvis du ikke ønsker kunstig søtstoff. Ikke en av de søteste.

terning2

Energi: 105 kJ (25 kcal)
Karbohydrat: 6,2 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Parmalat

tazo-organic_iced_green

Tazo Organic Iced Green tea

Relativt mye sukker

terning2

Energi: 122 kJ (29 kcal)
Karbohydrat: 7,9 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tazo

nestea-lemon

Nestea Lemon

Relativt mye sukker

terning2

Energi: 134 kJ (32 kcal)
Karbohydrat: 7,5 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Coca Cola

nestea-peach

Nestea Peach

Relativt mye sukker

terning2

Energi: 135 kJ (32 kcal)
Karbohydrat: 7,6 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Coca Cola

marley_beverage_company-marleys_mellow_mood_peach_raspberry_passion

Marleys mellow mood, black tea peach, raspberry, passion fruit

Relativt mye sukker

terning2

Energi: 130 kJ (31 kcal)
Karbohydrat: 8 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Marley Beverage Company

tine-iste_sort_fersken

Iste, sort te med fersken

Mye sukker

terning2

Energi: 149 kJ (35 kcal)
Karbohydrat: 8,6 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tine

tazo-giant_peach

Tazo Giant Peach, green tea

Mye sukker

terning2

Energi: 157 kJ (37.5 kcal)
Karbohydrat: 8,75 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tazo

tine-iste_hvit_guava

Iste, hvit te guava

Mye sukker

terning2

Energi: 157 kJ (37 kcal)
Karbohydrat: 9 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tine

tine-iste_gronn_lime

Iste, grønn te lime

Mye sukker

terning2

Energi: 158 kJ (37 kcal)
Karbohydrat: 9,1 g
Kunstig søtstoff: -
Produsent: Tine

Næringsinnhold per 100 g
Energi, kJ Energi, kcal Karbohydrater, g Kunstig søtstoff
Nestea white peach, no sugar added, Coca Cola 5 1 0 aspartam, acesulfam K
Iste sparkling lime, zero no added sugar, Tine 4 1 0,1 aspartam, acesulfam K
Iste zero, sort te fersken, Tine 4 1 0,1 aspartam, acesulfam K
Ekte te, hvit te bringebær, Tine 90 20 5  
Ekte te, sort te fersken, Tine 90 20 5  
Santal Tea, pescha, Parmalat 105 25 6,2  
Tazo Organic Iced Green tea, Tazo 122 29 7,9  
Nestea Lemon, Coca Cola 134 32 7,5  
Nestea Peach, Coca Cola 135 32 7,6  
Marleys mellow mood, black tea peach, raspberry, passion fruit, Marley Beverage Company 130 31 8  
Iste, sort te med fersken, Tine 149 35 8,6  
Tazo Giant Peach, green tea, Tazo 157 37.5 8,75  
Iste, hvit te guava, Tine 157 37 9  
Iste, grønn te lime, Tine 158 37 9,1  
Foto: Erik Helgeneset

Kommenter med Facebook

Annonse:

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Annonse: