Tren supersett med Funkygine

Funkygine tar deg gjennom en 30 minutters økt med supersett. Perfekt trening på travle dager, denne økten kan du gjøre hvor som helst 

Dette er en effektiv økt for hele kroppen. Avslutt gjerne med stretching, yoga eller pilates hvis du har mer tid og krefter.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

"Blue zones" - stedene i verden der folk lever lengst og holder seg friskest

Hva vi kan lære om kosthold og livsstil fra verdens sunneste befolkninger?

Kongesalat med scampi

I denne salaten finner du sommerens beste smaker samlet i en skål. 

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Kreatin er et av de mest studerte kosttilskuddene innen idrettsernæring hvor det har vært brukt i mange år for å øke muskelstyrke og prestasjon. Men nyere forskning viser at dette kosttilskuddet kan ha langt flere bruksområder, og at kreatin kan være spesielt gunstig for kvinner gjennom hele livsløpet – fra menstruasjon og graviditet til overgangsalder og høy alder.