Magnesiumglysinat – tilskuddet både menn og kvinner kan ha nytte av

Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.

Tren Pilates ute

Pilates kan trenes ute i sommerhalvåret!

Det er mange som spør hva de skal gjøre hvis de har vondt et sted og ikke kan gjøre øvelsen som er på videoen. Det er vanskelig å gi et godt svar til alle fordi «vondtene» våre er så forskjellige. Er du i tvil bør du ta kontakt med lege eller fysioterapeut, men regelen bør være å ikke gjøre øvelser som gjør vondt uten godkjenning av lege.

Derfor bør du spise fullkornprodukter

Poenget er å spise hele kornet, ikke bare deler av det.