Trening som medisin

Ekspertinnlegg
Derfor kan fysisk aktivitet gi deg et lengre og bedre liv! Tenk deg at legen din fortalte deg at det fantes en enkel, nærmest bivirkningsfri,...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Derfor bør du spise flere plantesorter

Kosthold
Vi anbefales å spise 30 ulike planter hver uke. Visste du at det ikke bare er viktig å spise mye frukt og grønnsaker, men at du også bør få i deg så...

Skap balanse i hverdagen!

Helse
For å få en sunn og veltrent kropp, er det viktig å ha en god balanse mellom trening, kosthold, søvn og avslapning.

Bramat tester müsli og crüsli

Tester
Mye sukker og lite fiber i taperne.

Har du hørt om sunnvasking?

Kosthold
Når maten virker sunnere enn den er.

Kan tarmbakterier gjøre oss tykke?

Vekt
Det finnes mange årsaker til overvekt. Tarmbakterier kan være en av dem.