Kosthold
Oppskrifter
Helse
Medlemsklubb
Fløtegratinerte poteter
Middag
Perfekt tilbehør til påskelammet. Denne oppskriften på fløtegratinerte poteter med løk, fløte og hvitløk smaker nydelig og passer til både kjøtt og...
Bramat tester revet ost
Tester
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Kostråd ved magesår
Helse
Kyllingwok med brokkoli
Middag
Tarmbakterier avslører risiko for alvorlig sykdom
Helse
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Treningsplan uke 13 2024
Yoga eller pilates?
Tre næringsstoffer du kan få for lite av
Spis mer kikerter!
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Tidlig introduksjon av mat forebygger matallergi
Kosthold
Derfor bør du spise flere plantesorter
Kosthold
Den tarmstyrkende maten
Kosthold
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Bramat tester fiskegrateng
Tester
Ernæringsfysiologen svarer
Spør eksperten
Siste ekspertsvar
Uønsket undervektig?
Usunt å drikke juice?
Mat før og etter trening ved vektreduksjon
Tarmflora - det yrende livet i tarmen
Kosthold
Sammenheng mellom tarmflora og helse. I tykktarmen befinner det seg 36 trillioner små kryp som har stor betydning for helsen vår – vår vidunderlige...
Har du smakt mungbønner?
Matvarer
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Nysgjerrig på chia?
Matvarer
Bramat tester müsli- og nøttebarer
Tester
Skalldyrpasta
Middag
Øl etter trening
Treningskost
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Rask kalkungryte
Kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Ost kan være sunnere enn vi har trodd!
Matvarer
Er alle E-stoffer farlige?
Næringsstoffer
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Pokébowl med laks
Kosthold
Bli med i vår medlemsklubb!
Trening
Derfor bør du spise quinoa
Matvarer
Skap balanse i hverdagen!
Helse
Bramat tester müsli og crüsli
Tester
Har du hørt om sunnvasking?
Kosthold
Fargerik fruktsalat til jul
Mellommåltid
Deilig dessert etter julemiddagen.
Bramat tester julepølser
Tester
Stor forskjell på kjøttinnhold.
Fermentert rødkål
Middag
Rød sauerkraut med rødbete.
Bramat tester spiseklar kylling
Tester
Mye salt og tilsetningsstoffer.