Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

De fleste liker pasta, også barn, men de vil ha noe som ikke smaker så fremmed.

Derfor har vi laget denne varianten av en enkel, men velsmakende pastasalat til barna. Passer godt til grillmat, pølser m.m.

Porsjoner: 4 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

150 g pasta
½ stk slangeagurk
1 stk eple
½ stk rød paprika
1 boks hermetiske maiskorn, liten boks
3 ss olje
1 ss sitronsaft

Slik gjør du

  1. Kok pasta etter anvisning på pakken og avkjøl.
  2. Skjær agurken i terninger og eplet i tynne båter. Finhakk paprikaen. Bland grønnsakene med pastaen. Rør sammen olje og sitronsaft og hell over.
  3. Som dressing kan du bruke melon- eller epleyoghurt.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 226 kcal
Protein 5,2 g
Fett 8,6 g
Karbohydrater 30,5 g
Jern 0,6 mg
Annonse:

Medlemsklubb

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

Siste tester

Annonse:
Bruk fantasien og lag din egen lykt.
Dette viser Mattilsynets analyser av veganpålegg.
En kort og enkel yogaøkt for deg som ikke har trent så mye yoga før.
Kan maten vi spiser påvirke betennelse i kroppen?
Visste du at hjernen er avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt?