50 av 100 økter unnagjort!

Hundredagersprosjektet kunne dere lese om i starten av denne måneden, og er en utfordring som har spredt seg i hele landet. 

Hva er hundredagersprosjektet, og hvem kan være med?

Enkelt forklart går prosjektet ut på å fullføre 100 økter på 100 dager.

Du bestemmer selv hvilken type aktivitet du vil gjøre, hvor lenge og hvilken intensitet du har. 

Det er helt opp til deg selv å bestemme, og alle kan være med!

Så lenge du føler at du har fullført en økt er det ingen andre krav.

Hardtrening i 100 dager i strekk?

Dette prosjektet er ikke ment for å slite ut deltakerne, men heller motivere og inspirere.

Øktenes intensitet, varighet og type aktivitet bestemmer du selv. Dette er en utfordring for deg selv, og vil i løpet av 100 dager kanskje gi noen nye gode vaner!

Endelig halvveis til 100

Jeg startet på mitt andre hundredagersprosjekt den 17. januar i år, og i går fullførte jeg økt nrummer 50! 

Litt på forskudd med treningen, og endelig halvveis!

"100-dagersposjektet; 50 av 100 økter unnagjort!"

Bruk prosjektet som treningsdagbok

Øktene i hundredagersprosjektet registeres på Instagram merket med #hundredagersprosjektet, eller i din egen notatbok.

Dette er en god måte å holde styr på øktene og alle aktivitetene vi kommer oss gjennom i løpet av de 100 dagene. 

Bruk 100 dager på å skape gode treningsvaner

Har du lyst til å være med på prosjektet, eller allerede er i gang?

Få med deg de på jobben, veninner, kompiser eller familie.

Følg #hundredays og "kunnskapsriktrening på Instagram.

Hvem er med?