Greit å vite for deg som vil ned i vekt!
De fleste som ønsker å gå ned noen kilo eller flere, kan ganske mye om kosthold. Men så er det noen ting som kanskje ikke alle vet, som at mat som inneholder bra med protein og/eller fiber metter ekstra godt.
Det er heller ikke alle som vet hvor mye de egentlig bør kutte på kalorinntaket hvis de ønsker en vektreduksjon. Dette og mye mer kan du høre Bramats Cathrine Borchsenius (klinisk ernæringsfysiolog) snakke om på Aftenpostens Podkast; Sprekpodden.
Her kan du høre/laste ned episode 19 av Sprekpodden med Cathrine Borchsenius