Mettende søtsaker uten for mye kalorier.
Butikkene flommer over av proteinbarer, proteinpuddinger og proteindrikker. Protein har blitt trendy, men hva er egentlig poenget med alt dette proteinet? Er det bare de som trener mye som trenger ekstra mye protein, eller er det en fordel med ekstra protein for andre også? For eksempel de som ønsker å gå ned i vekt?
I denne testen vurderer vi proteinbarer, men for å gjøre det må vi bestemme oss for hvilket bruk vi vurderer proteinbarene for. For noen uker siden hjalp vi Aftenposten med å teste årets nykommere av proteinbarer, men da med tanke på restitusjon. Altså hvilke proteinbarer som egnet seg best etter trening.
I denne testen har vi et annet utgangspunkt: Vi ser på hvilke proteinbarer som egner seg best for deg som ønsker et søtt og mettende lite måltid som ikke gir deg for mye kalorier.
Restitusjon eller mettende snacks?
Etter trening trenger du både karbohydrater og protein. Hvor mye avhenger av hvor hardt du har trent, hvor ofte du trener, og om du har trent kondisjon eller styrke. Som en tommelfingerregel sier vi at du trenger ca. 20 gram protein og 30-50 gram karbohydrat etter trening. Det betyr at de færreste proteinbarer gir deg det du trenger av karbohydrater etter trening. Et unntak er "taperne" av denne testen, fordi disse både inneholder mye protein og greit med karbohydrater, men for mye sukker og kalorier for deg som bare vil ha en "sunn snacks" og ikke et restitusjonsmåltid. Taperne av denne testen var derfor vinnerne av Aftenpostens test der vi vurderte hvilke proteinbarer som passer best etter trening.
I denne testen har vi heller vurdert hvilke barer som passer best for deg som er glad i søtt, som ønsker å gå ned i vekt eller er bevisst på å holde vekten stabil, og som velger en proteinbar som mellommåltid eller "sunn snacks" fordi den inneholder lite sukker og kalorier, samtidig som at proteininnholdet gjør at den metter godt. Grunnen til at vi har valgt å gjøre det på denne måten, er at vi vet at det er mange som velger proteinbarer ut fra disse kriteriene.
Barer for vektreduksjon
Hvis du skal ned i vekt, er det helt essensielt at du får i deg mindre energi (kalorier) enn du forbruker. Det kan også være lurt å spise ofte, gjerne flere mellommåltider, slik at du ikke blir oversulten og spiser for mye når du først spiser.
En proteinbar eller en måltidserstatterbar som ikke inneholder for mye kalorier kan være et greit mellommåltid for deg som ønsker å gå ned i vekt. Proteiner metter godt, og er viktig for at du ikke skal miste for mye muskelmasse når vekten går nedover. Husk bare at hvis målet er vektreduksjon, er det viktig at du ikke spiser proteinbarer i tillegg til alt annet, men at du ser på det som et mellommåltid og tar det med i det totale kaloriregnskapet ditt.
Kosthold for deg som skal ned i vekt
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i proteinbarer som er å få kjøpt i de største matvarekjedene, på SATS, og i helsekost.
For å gi en vurdering av proteinbarene har vi sett på innholdet av energi (kalorier), mettet fett, sukkerarter, og protein per proteinbar. Mye sukker og mettet fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp.
Da vi sammenliknet energiinnholdet ga vi høyest score til barer som inneholder mindre enn 200 kcal, litt lavere score til de som inneholder 201-250 kcal, og enda litt lavere score til de som inneholder 251-300 kcal. Barer som inneholder over 300 kcal har fått lavest score. Dette er fordi vi mener at barer som skal fungere som et mellommåltid ideelt sett bør være mellom 150- 250 kcal. Barer som ikke inneholder palmeolje har fått plusspoeng for dette.
Smak er ikke en faktor, men du kan stemme på den du syns smaker best.
{advpoll id='104' view_result='0' width='0' position='center'}
Testresultater
ProteinPro 50 % Protein coconut chocolate
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 699 kJ (167 kcal)
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 2,6 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 0,7 g
Fiber: - g
Protein: 22 g
Salt: 0,4 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden
Tine YT Proteinbar brownie med sjokoladetrekk
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 743 kJ (177 kcal)
Fett: 5,5 g
Mettet fett: 2,7 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 1,3 g
Protein: 22 g
Salt: 0,45 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Tine
ProteinPro 50 % Protein chocolate
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 667 kJ (158 kcal)
Fett: 4,3 g
Mettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 10,9 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: - g
Protein: 22,5 g
Salt: 0,35 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden
ProteinPro 50 % Chocolate choco
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 667 kJ (158 kcal)
Fett: 4,3 g
Mettet fett: 2,1 g
Karbohydrater: 10,9 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 0,54 g
Protein: 22,5 g
Salt: 0,4 g
Proteintype: melk, soya, hveteprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, stevioglykosider
Vekt: 45 g
Produsent/distributør: First Class Brands of Sweden
Quest Proteinbar s´mores
En av testens vinnere. Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et lite mellommåltid. Burde ideelt sett vært uten palmeolje.
Energi: 822 kJ (196 kcal)
Fett: 7,1 g
Mettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 9,1 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 14 g
Protein: 21 g
Salt: 0,46 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition
Quest Proteinbar blueberry muffin
En av testens vinnere. Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et lite mellommåltid. Burde ideelt sett vært uten palmeolje.
Energi: 816 kJ (195 kcal)
Fett: 6,7 g
Mettet fett: 2,2 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 15 g
Protein: 21 g
Salt: 0,48 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition
Maxim 40 % Proteinbar soft raspberry
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 701 kJ (167 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 2,6 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 0,9 g
Fiber: 5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,41 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Maxim 40 % Proteinbar salty caramel
En av testens vinnere. Mye protein og lite sukker, kalorier og mettet fett, gjør denne til et bra valg for deg som vil spise noe søtt og mettende uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 733 kJ (175 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 3 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1,8 g
Fiber: 6 g
Protein: 20 g
Salt: 0,65 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: xylitol, sukralose
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Proteinfabrikken Proteinbar salty peanut caramel
Lite kalorier, bra med protein og lite sukker og mettet fett gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 704 kJ (168 kcal)
Fett: 4,8 g
Mettet fett: 2,7 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,9 g
Fiber: - g
Protein: 18 g
Salt: 0,33 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken
Proteinfabrikken Proteinbar cookies & cream
Lite kalorier, bra med protein og lite sukker og mettet fett gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 704 kJ (168 kcal)
Fett: 4,5 g
Mettet fett: 2,9 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: - g
Protein: 19 g
Salt: 0,17 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken
Quest Proteinbar cookies & cream
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.
Energi: 858 kJ (205 kcal)
Fett: 7,9 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 7,6 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 15 g
Protein: 21 g
Salt: 0,69 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition
Quest Proteinbar chocolate chip cookie dough
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.
Energi: 866 kJ (207 kcal)
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 2,8 g
Karbohydrater: 8,1 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: 14 g
Protein: 21 g
Salt: 0,46 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition
Tine YT Proteinbar fudge med peanøttsmak og sjokoladetrekk
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 792 kJ (189 kcal)
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 4 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,5 g
Fiber: 2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,61 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Tine
Quest Proteinbar white chocolate raspberry
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og en passe med kalorier for deg som ønsker en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den også vært uten palmeolje.
Energi: 854 kJ (204 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 3 g
Karbohydrater: 7,8 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 15 g
Protein: 20 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, erythrol
Vekt: 60 g
Produsent/distributør: Quest Nutrition
Maxim 40 % Proteinbar chocolate coconut
Lite kalorier, bra med protein og lite sukker gjør denne til et bra valg for deg som vil ha en proteinrik snack uten å få i deg for mye kalorier. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 732 kJ (175 kcal)
Fett: 6 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 0,5 g
Fiber: 3,5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,27 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype:
Søtstoff: maltitol
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Bodylab Proteinbar insanely crunchy, cookies & white chocolate
Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 983 kJ (235 kcal)
Fett: 9,3 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 19 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 7,1 g
Protein: 22 g
Salt: 0,28 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition
Bodylab Ridiculously tasty, cashew nut & caramel
Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 1032 kJ (247 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 20 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 4,7 g
Protein: 22 g
Salt: 0,23 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition
Bodylab Madly delicious hazelnut & chocolate
Mye protein, lite sukker og greit innhold av mettet fett. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 981 kJ (235 kcal)
Fett: 9,2 g
Mettet fett: 4,3 g
Karbohydrater: 18 g
Sukker: 2,4 g
Fiber: 7,3 g
Protein: 22 g
Salt: 0,43 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: xylitol
Vekt: 65 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition
Barebells Protein bar apple pie core
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 605 kJ (145 kcal)
Fett: 5,6 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 1,2 g
Fiber: 3 g
Protein: 13 g
Salt: 0,07 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 40 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar toffee core
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 595 kJ (142 kcal)
Fett: 5,6 g
Mettet fett: 3,3 g
Karbohydrater: 11 g
Sukker: 1,3 g
Fiber: 3 g
Protein: 13 g
Salt: 0,24 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 40 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar mint dark chocolate
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 803 kJ (192 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 1,3 g
Fiber: 4 g
Protein: 20 g
Salt: 0,19 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar salty peanut
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 835 kJ (200 kcal)
Fett: 8,5 g
Mettet fett: 4,4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,5 g
Fiber: 3,9 g
Protein: 20 g
Salt: 0,26 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar cookies & cream
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 825 kJ (197 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 3,3 g
Protein: 20 g
Salt: 0,17 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar caramel cashew
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 835 kJ (199 kcal)
Fett: 8,3 g
Mettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 4,3 g
Protein: 20 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Bodylab Protein marzipan
Lite sukker og mettet fett. Inneholder mindre protein enn de andre typene, noe som gjør at den kan mette litt dårligere. Et kalorinnhold som gjør at den passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 875 kJ (209 kcal)
Fett: 14 g
Mettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 20 g
Sukker: 1,1 g
Fiber: - g
Protein: 7 g
Salt: 0,005 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: -
Søtstoff:
Vekt: 50 g
Produsent/distributør: Bodylab Nutrition
Njie propud Proteinbar cashew almond
Lite sukker og mettet fett, bra med protein, og et kalorinnhold som gjør at den passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 843 kJ (202 kcal)
Fett: 8,8 g
Mettet fett: 3,9 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 2,5 g
Fiber: 7,2 g
Protein: 16 g
Salt: 0,19 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: -
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: NJIE Foods AB
Maxim Proteinbar freaky caramel
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 842 kJ (201 kcal)
Fett: 7,9 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 2 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Maxim Proteinbar hero triple chocolate
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 879 kJ (210 kcal)
Fett: 8,6 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 2,2 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 57 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Maxim Proteinbar hunky peanut
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 903 kJ (216 kcal)
Fett: 9,6 g
Mettet fett: 4,4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 2,4 g
Fiber: 5,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,34 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Barebells Protein bar white chocolate almond
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.
Energi: 848 kJ (203 kcal)
Fett: 8,7 g
Mettet fett: 4,3 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1,6 g
Fiber: 3,8 g
Protein: 20 g
Salt: 0,25 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: - g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar lemon curd
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.
Energi: 847 kJ (203 kcal)
Fett: 7,7 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 1,7 g
Fiber: 4,5 g
Protein: 20 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Barebells Protein bar hazelnut & nougat
Mye protein, lite sukker og mettet fett, og et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.
Energi: 856 kJ (205 kcal)
Fett: 9,4 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 14 g
Sukker: 1,9 g
Fiber: 4,2 g
Protein: 20 g
Salt: 0,1 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: Barebells Functional Foods AB
Nutramino XL Proteinbar caramel
Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palmeolje.
Energi: 1337 kJ (316 kcal)
Fett: 7,2 g
Mettet fett: 3,9 g
Karbohydrater: 33 g
Sukker: 22 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 30 g
Salt: 0,22 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Njie propud Proteinbar chunky peanut
Bra med protein, lite sukker og mettet fett, og et energiinnhold som gjør at denne passer godt som et mellommåltid. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 894 kJ (215 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 18 g
Sukker: 2,3 g
Fiber: 4,4 g
Protein: 16 g
Salt: 0,25 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: solsikkeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose, acesulfam K
Vekt: 55 g
Produsent/distributør: NJIE Foods AB
Nutramino XL Proteinbar chocolate
Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palm
Energi: 1338 kJ (316 kcal)
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 4,1 g
Karbohydrater: 33 g
Sukker: 21 g
Fiber: 1,6 g
Protein: 30 g
Salt: 0,3 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Nutramino XL Proteinbar peanut
Mye protein, en del sukker og mer kalorier enn de fleste andre. Denne passer fint som en restitusjonsbar sammen med feks en banan, men egner seg ikke like godt for deg som vil passe vekten og bare ha en "sunn snack". Ideelt sett burde denne vært uten palm
Energi: 1360 kJ (321 kcal)
Fett: 8,2 g
Mettet fett: 4,2 g
Karbohydrater: 32 g
Sukker: 21 g
Fiber: 1,1 g
Protein: 30 g
Salt: 0,5 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Nutramino Nutra-Go hazelnut
Lite kalorier, lite sukker, og ikke spesielt mye protein. Grei for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 785 kJ (189 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 5,9 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 1 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,11 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Maxim XL Proteinbar tasty peanut
Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 1416 kJ (336 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 29 g
Fiber: 0,7 g
Protein: 25 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Maxim XL Proteinbar tasty chocolate
Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 1359 kJ (322 kcal)
Fett: 9,1 g
Mettet fett: 4,9 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 30 g
Fiber: 0,9 g
Protein: 25 g
Salt: 0,53 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Maxim XL Proteinbar tasty coconut
Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen. Positivt at den er uten palmeolje.
Energi: 1391 kJ (330 kcal)
Fett: 10 g
Mettet fett: 5,6 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 30 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 25 g
Salt: 0,56 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 82 g
Produsent/distributør: Orkla health AS
Nutramino Nutra-Go strawberry
Lite kalorier, lite sukker, og et ok innhold av protein gjør at denne passer godt for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye sukker og kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 778 kJ (187 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 7 g
Karbohydrater: 17 g
Sukker: 0,8 g
Fiber: 0,8 g
Protein: 7,4 g
Salt: 0,14 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Nutramino Nutra-Go chocolate
Lite kalorier, lite sukker, og ikke spesielt mye protein. Grei for deg som vil ha noe søtt uten å få i deg for mye kalorier. Ideelt sett burde den vært uten palmeolje.
Energi: 756 kJ (182 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 6,6 g
Karbohydrater: 16 g
Sukker: 0,3 g
Fiber: 2,4 g
Protein: 7,8 g
Salt: 0,12 g
Proteintype: melkeprotein
Fettype: palmeolje
Søtstoff: maltitol, sukralose,
Vekt: 39 g
Produsent/distributør: Nutramino Danmark
Proteinfabrikken Big100 bar salty caramel chocolate
Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen.
Energi: 1635 kJ (387 kcal)
Fett: 9,5 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 47,3 g
Sukker: 40,9 g
Fiber: 0,4 g
Protein: 28 g
Salt: 1,08 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 100 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken
Proteinfabrikken Big100 bar peanut caramel chocolate
Mye protein, mye karbohydrater, og mer kalorier enn de fleste andre. Denne ville fått terningkast 6 som en restitusjonsbar, men er for stor og kaloririk for formålet vi tester for i denne testen.
Energi: 1660 kJ (396 kcal)
Fett: 14,2 g
Mettet fett: 6,4 g
Karbohydrater: 35,8 g
Sukker: 25,2 g
Fiber: 7,6 g
Protein: 29,7 g
Salt: 0,65 g
Proteintype: melkeprotein, soyaprotein
Fettype: soyaolje
Søtstoff:
Vekt: 100 g
Produsent/distributør: Proteinfabrikken
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.