Mye sukker og kalorier i taperne.

Iskaffe kan smake godt i varmen, men hvis du drikker iskaffe ofte bør du gå for en av vinnerne i denne testen. Det er nemlig stor forskjell på hvor mye sukker og kalorier det er i de forskjellige typene.

Sunt med kaffe

Det er mye bra med kaffe. Kaffe kan virke oppkvikkende og skjerpe sansene. Kaffe er dessuten sunt. Tre til seks kopper kaffe om dagen har vist seg å kunne redusere risikoen for diabetes type 2, kreft, Parkinsons og Alzheimers. Kaffe før trening kan redusere stølhet etter treningsøkten. Kaffe kan altså være bra for helsa, men når man snakker om kaffe og helse er det ofte snakk om ren kaffe, ikke iskaffe.

Drikk kaffe med god samvittighet

Like mye sukker som i brus

Sammenlikner vi med brus, ser vi at 1 dl brus inneholder litt over 10 gram sukker, mens mange typer iskaffe inneholder 9 gram sukker per dl. Altså omtrent det samme som brus. Med mindre du er svært aktiv og trenger stort påfyll av raske karbohydrater, er det altså ingen god ide å velge de søteste typene.

Mat og trening

Usunt med flytende kalorier?

Saft, brus, iste, iskaffe og sjokolademelk inneholder det vi kaller for «flytende kalorier». Fra saft, brus og iste får vi bare sukker og kalorier, mens i sjokolademelk og iskaffe er det også andre næringsstoffer som kommer fra melken. Derfor kan disse to sies å være et sunnere valg enn brus og saft. Vel og merke hvis du velger en type som ikke inneholder for mye sukker.

Bramat tester sjokolademelk

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av iskaffe, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, sukker og mettet fett de inneholder. Mye kalorier, sukker og mettet fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp. Smak er ikke en faktor i testen.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at de sunneste får terningkast 5 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken iskaffe syns du smaker best?
  • 20 Votes
    Tine Iskaffe Salty caramel uten tilsatt sukker, Tine SA
    12.42%
  • 16 Votes
    Starbucks Skinny latte, Starbucks Coffee Company
    9.94%
  • 26 Votes
    Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker, Tine SA
    16.15%
  • 1 Vote
    Honest Organic coffee cappuccino, Coca-Cola European Partners Norge AS
    0.62%
  • 0 Vote
    Honest Organic coffee latte, Coca-Cola European Partners Norge AS
    0%
  • 0 Vote
    Honest Organic coffee mocha, Coca-Cola European Partners Norge AS
    0%
  • 21 Votes
    Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker, Tine SA
    13.04%
  • 18 Votes
    Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker, Tine SA
    11.18%
  • 5 Votes
    Plant Oat latte, O.Kavli AB
    3.11%
  • 1 Vote
    Starbucks Caramel macchiato, Starbucks Coffee Company
    0.62%
  • 0 Vote
    Espresso Mønster Vanilla espresso, Monster Energy
    0%
  • 10 Votes
    Tine Iskaffe Mocha, Tine SA
    6.21%
  • 22 Votes
    Tine Iskaffe Cappuccino, Tine SA
    13.66%
  • 2 Votes
    Starbucks Frappuccino, Arla Foods
    1.24%
  • 0 Vote
    Espresso Mønster Salted caramel, Monster Energy
    0%
  • 7 Votes
    Starbucks Cappuccino, Starbucks Coffee Company
    4.35%
  • 12 Votes
    Tine Iskaffe Caffe Brasil, Tine SA
    7.45%
← Tilbake
Total 161 Votes

Iskaffe kan smake godt i varmen, men hvis du drikker iskaffe ofte bør du gå for en av vinnerne i denne testen. Det er nemlig stor forskjell på hvor mye sukker og kalorier det er i de forskjellige typene.

Testresultater

Tine Iskaffe Salty caramel uten tilsatt sukker

tine-uten_salty_caramel.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 161 kJ (38 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukker: 4,6 g
Protein: 2,7 g
Kalsium: 90 mg
Jod: 11 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Starbucks Skinny latte

starbucks-skinny_latte.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 149 kJ (35 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,6 g
Karbohydrater: 4 g
Sukker: 3,7 g
Protein: 2,8 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker

tine-uten_caffe_mocha.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 175 kJ (42 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 4,8 g
Sukker: 4,6 g
Protein: 2,9 g
Kalsium: 94 mg
Jod: 12 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Honest Organic coffee cappuccino

honest-cappuccino.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 190 kJ (45 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 4,9 g
Sukker: 4,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Coca-Cola European Partners Norge AS

Honest Organic coffee latte

honest-latte.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 190 kJ (45 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 4,9 g
Sukker: 4,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Coca-Cola European Partners Norge AS

Honest Organic coffee mocha

honest-mocha.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 190 kJ (45 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 1,1 g
Karbohydrater: 4,9 g
Sukker: 4,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Coca-Cola European Partners Norge AS

Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker

tine-uten_cappuccino.jpg

Greit innhold av kalorier, og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 174 kJ (41 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 5 g
Sukker: 5 g
Protein: 2,8 g
Kalsium: 104 mg
Jod: 14 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker

tine-uten_caffe_latte.jpg

Greit innhold av kalorier og sukker.

terning5

Energi: 206 kJ (49 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 5,3 g
Sukker: 5,3 g
Protein: 3,3 g
Kalsium: 105 mg
Jod: 16 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Plant Oat latte

plant-oatlatte.jpg

Ok innhold av sukker og kalorier

terning4

Energi: 190 kJ (50 kcal)
Fett: 1,4 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 5,1 g
Protein: 1,2 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: O.Kavli AB

Starbucks Caramel macchiato

starbucks-caramel_macchiato.jpg

En del kalorier og ganske mye sukker.

terning3

Energi: 261 kJ (62 kcal)
Fett: 1,6 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 9 g
Sukker: 8,6 g
Protein: 2,9 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Espresso Mønster Vanilla espresso

monster-vanilla.jpg

En del kalorier og ganske mye sukker.

terning3

Energi: 252 kJ (60 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 8,3 g
Sukker: 7,9 g
Protein: 2,2 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Monster Energy

Tine Iskaffe Mocha

tine-caffe_mocha.jpg

En del kalorier og mye sukker.

terning3

Energi: 238 kJ (56 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 9 g
Sukker: 9 g
Protein: 2,6 g
Kalsium: 101 mg
Jod: 13 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Tine Iskaffe Cappuccino

tine-cappuccino_original.jpg

En del kalorier og mye sukker.

terning3

Energi: 246 kJ (58 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 9,5 g
Sukker: 9,5 g
Protein: 2,6 g
Kalsium: 100 mg
Jod: 13 mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Starbucks Frappuccino

starbucks-frappuccino.jpg

En del kalorier og mest sukker av alle.

terning3

Energi: 274 kJ (65 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 10 g
Sukker: 10 g
Protein: 3 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Arla Foods

Espresso Mønster Salted caramel

monster-salted_caramel.jpg

En del kalorier og mye sukker.

terning2

Energi: 259 kJ (61 kcal)
Fett: 1,9 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 8,7 g
Sukker: 8,1 g
Protein: 1,9 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Monster Energy

Starbucks Cappuccino

starbucks-cappuccino.jpg

En del kalorier og mye sukker.

terning2

Energi: 291 kJ (69 kcal)
Fett: 2,5 g
Mettet fett: 1,6 g
Karbohydrater: 8,8 g
Sukker: 8,5 g
Protein: 2,7 g
Kalsium: - mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Starbucks Coffee Company

Tine Iskaffe Caffe Brasil

tine-trippel_espresso.jpg

Mye kalorier og mye sukker.

terning2

Energi: 337 kJ (80 kcal)
Fett: 2,7 g
Mettet fett: 1,8 g
Karbohydrater: 12 g
Sukker: 8,8 g
Protein: 2,1 g
Kalsium: 73 mg
Jod: - mikrog
Produsent/distributør: Tine SA

Foto: Erik Helgeneset
Nøringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gProtein, gKalsium, mgJod, mikrog
Tine Iskaffe Salty caramel uten tilsatt sukker, Tine SA 161 38 1 0,7 4,7 4,6 2,7 90 11
Starbucks Skinny latte, Starbucks Coffee Company 149 35 0,9 0,6 4 3,7 2,8 - -
Tine Iskaffe Mocha uten tilsatt sukker, Tine SA 175 42 1,2 0,9 4,8 4,6 2,9 94 12
Honest Organic coffee cappuccino, Coca-Cola European Partners Norge AS 190 45 1,8 1,1 4,9 4,9 2,2 - -
Honest Organic coffee latte, Coca-Cola European Partners Norge AS 190 45 1,8 1,1 4,9 4,9 2,2 - -
Honest Organic coffee mocha, Coca-Cola European Partners Norge AS 190 45 1,8 1,1 4,9 4,9 2,2 - -
Tine Iskaffe Cappuccino uten tilsatt sukker, Tine SA 174 41 1,1 0,8 5 5 2,8 104 14
Tine Iskaffe Caffe latte uten tilsatt sukker, Tine SA 206 49 1,3 0,9 5,3 5,3 3,3 105 16
Plant Oat latte, O.Kavli AB 190 50 1,4 0,1 6,9 5,1 1,2 - -
Starbucks Caramel macchiato, Starbucks Coffee Company 261 62 1,6 1 9 8,6 2,9 - -
Espresso Mønster Vanilla espresso, Monster Energy 252 60 2 1,3 8,3 7,9 2,2 - -
Tine Iskaffe Mocha, Tine SA 238 56 1,1 0,8 9 9 2,6 101 13
Tine Iskaffe Cappuccino, Tine SA 246 58 1,1 0,8 9,5 9,5 2,6 100 13
Starbucks Frappuccino, Arla Foods 274 65 1,2 0,8 10 10 3 - -
Espresso Mønster Salted caramel, Monster Energy 259 61 1,9 1,3 8,7 8,1 1,9 - -
Starbucks Cappuccino, Starbucks Coffee Company 291 69 2,5 1,6 8,8 8,5 2,7 - -
Tine Iskaffe Caffe Brasil, Tine SA 337 80 2,7 1,8 12 8,8 2,1 73 -

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.