Bokstavkjeks er uten tvil det sunneste valget.
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
Alle barn elsker kjeks, og mange voksne syns det kan være greit å gi barna litt kjeks når de er småsultne eller har lyst på noe godt.
Skal man tenke sunnhet, finnes det veldig mye annet som er sunnere enn kjeks. De fleste kjeks er stappfulle av sukker og fett, og inneholder lite andre næringsstoffer. Med få unntak, gjelder det også kjeks som markedsføres mot barn.
Barnekjeks eller andre typer?
Barn spiser selvfølgelig annen kjeks enn de som markedsføres mot barn, og mange av disse er enda mindre sunne enn kjeksene i denne testen. Sånn sett, er det altså ingenting i veien for å velge typiske barnekjeks fremfor andre typer som er stappfulle av sjokolade, sukker, fett og kalorier.
Sjekk ut Bramats store test av kjeks.
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi valgt å kun teste kjeks som markedsføres mot barn. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av kjeksene, har vi sett på hvor mye kalorier, sukker, protein, mettet fett, fiber og natrium (salt) de inneholder. Mye kalorier, sukker, mettet fett og natrium har trukket ned, mens mye fiber og protein har trukket opp. Ettersom de fleste barn får i seg mer enn nok sukker, har vi latt sukker telle dobbelt opp. Det samme har vi gjort med mettet fett.
Testresultater
| Næringsinnhold per 100 g |
Energi, kJ | Energi, kcal | Protein, g | Karbohydrater, g | Sukkerarter, g | Fett, g | Mettet fett, g | Kostfiber, g | Natrium, g |
| Bokstav kjeks, Sætre | 1750 | 420 | 8 | 63 | 19 | 12 | 4 | 13 | 0,6 |
| Huggy bears, Bisca | 1961 | 467 | 6,8 | 66,9 | 22,7 | 19 | 7,6 | 2,6 | 0,36 |
| Cartoonies, Bisca | 1953 | 465 | 6,6 | 68 | 30,2 | 18,4 | 9,5 | 0 | 0,19 |
| Tom og Jerry, Sætre | 1850 | 450 | 6 | 75 | 29 | 13 | 5 | 2 | 0,6 |
| Sjokojungel, Freia | 2085 | 495 | 6,4 | 70 | 33 | 21 | 10,5 | 2 | 0,28 |
| Ministjerner, Freia | 2115 | 505 | 6,7 | 63,5 | 36 | 25 | 10,5 | 1,5 | 0,24 |
| Hello Panda, Meiji | 2279 | 546 | 5,71 | 60 | 27 | 31,43 | 20 | 2 | 0,36 |