Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Annonse:

Grovt brød med pålegg.

Ingredienser

2 skiver grovt brød/rugbrød
Valgfritt pålegg fra listen
1 glass skummet melk
1 frukt eller grønnsak
1 tomat
Kaffe/te

Forslag til pålegg

Makrell i tomat (1/3 boks per brødskive)
Sild (3-5 biter per brødskive)
Varmrøkt makrell (2-3 ss per brødskive)
Laks (2-3 skiver per brødskive)
Egg (1/2-1 per brødskive)
Cottage cheese( 2 ss per brødskive)
Skinke/hamburgerrygg (2-3 skiver per brødskive)
Roastbiff (2-3 skiver per brødskive)
Mager leverpostei (tynt lag)

Annonse:
Annonse: