Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

En deilig start på dagen!

Kan du tenke deg en bedre frokost? Smoothie bowl - eller smoothiebolle - med blåbær, spinat, banan og valnøtter.

Ingredienser

2 porsjoner

  • 2 dl skummet kulturmelk
  • 2 dl fryste blåbær
  • 1 dl blader av frisk spinat
  • 8 valnøttkjerner
  • 2 banan
  • 1 dl friske blåbær
  • 2 dl havregryn

Fremgangsmåte

Skrell bananene, men spar en banan til topping.
Kjør resten av ingrediensene i en hurtigmikser eller smoothiemaskin til du får en jevn og tykk smoothie.
Hell den over i boller og pynt med bananskiver, friske blåbær og gjerne noen hakkede valnøttkjerner.
Serveres umiddelbart.

Kilde: Frukt.no
Annonse:
Annonse: