Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Med havre og banan i røra får du deilige sunne pannekaker med søt smak helt uten tilsatt sukker.

Server med cottage cheese og friske bjørnebær til frokost eller dessert. Disse pannekakene er også rike på protein siden de inneholder mye egg og cottage cheese.

Ingredienser

  • 7 egg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl cottage cheese
  • 2 bananer
  • 25 g margarin til steking
  • 125 g bjørnebær
  • 2 dl cottage cheese

Fremgangsmåte

Bland sammen egg, havregryn, cottage cheese og banan i en food processor, til du får en jevn røre.
Stek dem med margarin, slik at de får en fin farge på begge sider.
Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Kilde: Opplysningskontoret for brød og korn

Bramat+

Bli med i Bramat+

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

Annonse:
Annonse: