Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Annonse:

En enkel middelhavsinspirert forrett, perfekt for varme sommerdager.

Porsjoner: 4 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

150 g spekeskinke i tynne skiver
8 stk frisk fiken delt i to
¼ ts grovmalt pepper

Slik gjør du

  1. Legg opp fiken og spekeskinke på fire tallerkener og dryss over litt grovmalt pepper.

Serveres sammen med for eksempel melbatoast eller ristet loff.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 158 kcal
Protein 12,2 g
Fett 4,6 g
Karbohydrater 18,2 g
Jern 1,1 mg
Annonse:
Annonse: