Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Her er den radikale burger, eller kanskje en burger for radikale!

Med spinat og kalkun sammen med burgeren vil du garantert gi gjestene dine en annerledes opplevelse. Et slags opprør mot den straighte burgeren.

Porsjoner: 4 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

600 g karbonadedeig
1 ½ ts salt
1 ts pepper
½ dl vann
2 ss flytende margarin til steking
4 ss crème fraîche ekstra lett, 10 %
1 ts tørket salvie
1 ts tørket oregano
1 ts salt
½ ts malt hvit pepper
1 stk bifftomat
8 skive naturell kalkunpålegg
150 g frisk spinat
2 stk vårløk
1 båt hvitløk
4 stk grovt rundstykke

Slik gjør du

  1. Rør inn salt og pepper i karbonadedeigen, men ikke rør for lenge. Deigen skal ikke bli seig. Del den i 4. Ha litt vann på en trefjøl og form deigen til runde kaker som klemmes ut til store, flate burgere.
  2. Bland créme fraîche med salvie, oregano, salt og pepper.
  3. Vask og rens spinaten og fres den i panne med skivet vårløk og presset hvitløk, akkurat til den faller sammen.
  4. Stek burgerne på sterk varme, ca. 3 minutter på hver side.
  5. Varm hamburgerbrød som anvist på pakken og fyll med créme fraîche-blandingen, tomat, burger, kalkunpålegg og spinat/vårløk.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 2172 kJ
519 kcal
Protein 42,6 g
Fett 18,5 g
Karbohydrater 43,7 g
Fiber 3,7 g
Annonse:
Annonse: