Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Moset avocado med hvitløk, chili, sitronsaft og krydder smaker kjempegodt. Brukes som dipp eller tilbehør til f.eks. grillmat.

Porsjoner: 4 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

2 stk modne avocado
2 båt hvitløk
1 dl hakket vårløk
2 ss grønn chili
3 ss lime- eller sitronsaft
1⁄2 ts salt
1⁄4 ts pepper

Slik gjør du

  1. Del avokadoene i to og ta ut kjøttet. Mos med gaffel.
  2. Finhakk hvitløk, vårløk og chili, og bland dette sammen med avokado. Smak til med lime- eller sitronsaft, salt og pepper.

Du kan også kjøre alle ingrediensene til passende konsistens i en mikser. Da får du en jevnere guacamole enn hvis du bruker morter eller gaffel.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 128 kcal
Protein 2,6 g
Fett 11,7 g
Karbohydrater 2,7 g
Jern 1,0 mg
Kilde: Matprat.no
Annonse:
Annonse: