Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Superdigg fiskemat som passer både til helg og hverdag. 

 Poké bowl er en trendy, superenkel og smakfull måte å spise fisk på. Du velger egentlig selv hva du vil ha nedi, men her er et forslag.

Ingredienser

4 porsjoner

  • 500 g laksefilet, uten skinn og bein
  • 4 porsjoner ris
  • 2 stk mango
  • 2 stk avokado
  • 5 stk vårløk
  • 4 ss soyasaus, mindre salt
  • 2 ss sesamolje
  • 2 ss sesamfrø, sort
  • 1 ts sriracha chilisaus
  • Tilbehør: soyasaus, lime

Fremgangsmåte

Skjær laks i terninger.
Kok ris etter anvisning på pakken.
Skjær mango og avokado i terninger, og vårløk i ringer.
Bland sammen soyasays, sesamolje, sesamfrø og sriracha chilisaus, og vend inn lakseterningene.
Ha ris i bollene og topp med mango, avokado og laks.
Server gjerne med soyasaus ved siden av.

Kilde: 3iuka

Annonse:
Annonse: