Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Annonse:

Raskt, magert og fantastisk godt. Renskåret svinekjøtt kan du spise med verdens beste samvittighet.

Porsjoner: 2 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

300 g renskåret svinekjøtt i strimler
2 ss olje til steking
1 pose wokgrønnsaker ferske eller frosne
ca. 100 g sukkererter
ca. 3 ss søt chilisaus
1 ts sesamfrø

Slik gjør du

  1. Fres kjøttet i to omganger, 2-3 minutter på sterk varme. Ta det ut av woken.
  2. Fres grønnsakene. Tilsett sukkererter og chililsaus og kok raskt opp. Dryss over sesamfrø.

Server straks med kokt ris som tilbehør.

Næringinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 389 kcal
Protein 41,4 g
Fett 17,9 g
Karbohydrater 7,5 g
Jern 2,3 mg
Annonse:
Annonse: