Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Enkel og rask mat som metter. Ciabatta er brød som opprinnelig kommer fra Italia og har blitt veldig populært verden over.

Fyll det med kjøttpålegg og du har et kjapt måltid, evt. noe ekstra godt i matpakka!

Porsjoner: 2 • Tid: Under 20 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

8 skive hamburgerrygg
2 stk ciabattabrød
2 ts sennep
1 stk tomat i skiver
½ stk purre

Slik gjør du

  1. Del ciabattabrødet i to og varm det lett i en brødrister eller en tørr stekepanne.
  2. Smør litt sennep på den ene halvdelen.
  3. Legg på hambyrgerrygg, tomat og finsnittet purre, legg på lokket.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 185 kcal
Protein 13,2 g
Fett 4,1 g
Karbohydrater 23,6 g
Jern 1,3 mg
Annonse:
Annonse: