For at du skal gå ned i vekt, må du forbrenne mer kalorier enn du får i deg. Jo mer du trener, jo mer forbrenner du.

Du har kanskje hørt at kostholdet er det aller viktigste hvis du skal ned i vekt. Og er på mange måter riktig. Det er veldig vanskelig å trene seg slankere uten å gjøre noe med kostholdet.