Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Sunn idrett er mer enn prestasjoner.

Etter to dager med konferanse i regi av Sunn jenteidrett på NIH har jeg blitt motivert!

Sunn jenteidrett er et prosjekt som arbeider for å holde unge jenter i idretten sunne og friske. De arbeider målrettet for å forebygge spiseforstyrrelser, og for å få et positivt fokus på idretten.

Alle kan lære av Sunn Jenteidrett!

To dager fulle med foredrag av idrettsutøvere, ernæringsfysiologer, trenere, og andre viktige støttespillere for prosjektet.

Selv om målgruppen for Sunn Jenteidrett er unge jenter i toppidretten, kan alle lære noe fra disse verdiene. 

Uansett om vi driver med trening på lavt eller høyt nivå, er unge eller gamle, gutter og jenter, er sunnhet utrolig viktig!

Et felles budskap gjennom hele konferansen var hvor viktig det er å arbeide for en god helhet, og ikke bare prestasjoner. 

"Helse skal alltid komme før prestasjoner"

God helse er summen av mange aspekter, blandt annet selvfølelse, riktig kosthold, trening, og ikke minst åpenhet rundt vanskelige temaer som kropp og vekt. 

Alle har et ansvar for å bidra, enten det er mellom veninner på trening, som gymlærer, trener, eller forelder. 

Alle er forskjellige

Et annet viktig budskap som kom tydelig frem i løpet av konferansen var at alle kropper og individer er forskjellige. 

Med tanke på alle råd om treing og kosthold i media, er det viktig å kjenne sin egen kropp, med både muligheter og begrensninger. 

Dette var utrolig tydelig under foredraget til skidronningen Marit Bjørgen, som rådet alle til å finne ut hva som fungerer for seg selv, uten å etterlikne alle andre. 

Etter to spennende dager er jeg imponert over arbeidet Sunn Jenteidrett har gjort for idretten sålangt. 

Lærer vi litt av av dette, er vi på god vei alle sammen!

Annonse:
Annonse: