Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Snøhule, truger eller hva med snøballkrig?

Ikke alle nordmenn er født med ski på bena, men snøen kan brukes til så mye mer. Det beste av alt er at du kan få trening og lek med på kjøpet! Prøv for eksempel å lage en snøhule; morsomt, tungt, og nyttig lærdom.

Truger, tungt men morsomt

Kan du ikke gå på ski, er truger en fantastisk måte å bevege seg på. Truger trenger ikke være dyrt, det finnes billige truger til noen hundrelapper som fungerer så lenge det ikke er alt for mye nysnø.

Gå til en topp og ak på et rumpeakebrett ned, supergøy og veldig bra trening.

Intervaller med akebrett

Bruk akebrettet i intervaller. Både til glede for barna og for lekne voksne! Gå opp, ak ned. Så enkelt! Lag ski og akepark rett utenfor hytta, eller gå med truger til et sted der dere kan grave, hoppe og ake.

En aktivitet som kan gi mye trening og hygge for deg som er voksen, og masse glede for barna.

Snøballkrig med lag

Paintball er morsomt, men snøballkrig er vel så gøy og helt gratis. Lag borger, hauger og bruk skogen. Løp rundt, ha to lag, og "krig" mot hverandre. Den som står igjen til slutt har vunnet.

Lag snøhule eller iglo

Noe av det tyngste man kan gjøre er å bygge snøhule. Her får du 4-5 timer med trening for absolutt alle muskler i hele kroppen, og fin kondisjonstrening på kjøpet.

Her kan hele familien bidra, jobben kan godt fordeles utover noen dager. Innvielsesfesten feires med toddy, mat på primus og kanskje en overnatting for de tøffeste.

Å sove i snøhule er en overraskende varm og flott opplevelse uansett alder! For å bygge snøhule trenger du en stor snøfonn i ståhøyde. Er ikke dette mulig, kan du bygge en iglo med fast fin snø på en flate.

Greit å vite når du skal lage snøhule

  • Snøen skal være fast men også mulig å grave i, en søkestang er perfekt å sjekke ut kvaliteten. Er det sukkersnø, så finn en annen skavl. Husk også på skredfaren, selv små heng kan gravlegge en person.
  • Bruk en god snøspade, og grav deg innover i tilnærmet ståhøyde. Da jobber du bedre og får lettere unna snø innover i hulen. Hulen skal dekkes til med snøblokker helt mot slutten
  • Kulde synker, så for å få hulen varmest mulig , bør du grave en grop i hulen din. Er det mange som skal sove i den, kan dere gjerne lage flere groper i hulen
  • Lag liggeplassene med små fordypninger så ikke liggeunderlag sklir unna.
  • Lag taket som en kuppel med helt glatte sider slik at det ikke drypper.
  • Husk også gode pustehull, for kondensen kan lage en ishinne.
  • Ha god avstand til taket med stearinlys, om lysene brenner dårlig er det lite oksygen i hulen.
  • Sett ski utenfor om du sover over for å markere at her er det folk. Sjekk at pustehullene ikke snør igjen.

Les mer om hvordan du lager snøhule hos Turistforeningen

Ønsker deg en fantastisk og aktiv påskeferie

Artikkelen Lek deg gjennom påsken er hentet fra Bratrening.no
Annonse:
Annonse: