Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Dette er enkel mat som kan lages i stand lang tid i forveien. Putt grønnsakene i ovnen eller på grillen 10 minutter før det skal serveres.

Porsjoner: 4 • Tid: 20-40 minutter • Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

200 g sopp
1 bunt vårløk
1 stk middels stor knollselleri (sellerirot)
2 ss hakket frisk kruspersille
1⁄2 ts salt
1⁄4 ts pepper
2 ss olje

Slik gjør du

  1. Del grønnsakene opp i biter. Fordel dem på ark av alminiumsfolie. Dryss over salt, pepper og persille. Hell litt olje over tilslutt.
  2. Pakk sammen folien og legg på grillen. Grill grønnsakene i ca. 15 minutter.

Næringsinnhold pr. porsjon

Næringsstoffer Innhold
Energi 63 kcal
Protein 1,4 g
Fett 5,8 g
Karbohydrater 1,3 g
Jern 0,7 mg
Kilde: Matprat.no

Annonse:

Medlemsklubb

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

Siste tester

Annonse:
Bruk fantasien og lag din egen lykt.
En kort og enkel yogaøkt for deg som ikke har trent så mye yoga før.
Bruk fantasien og lag din egen lykt.
Visste du at hjernen er avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt?
Bakt etter den japanske tangzhong-metoden.