Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Katekiner er et flavonoid av typen flavanol.

I plantene virker de soppdrepende og har antibakterielle egenskaper. Særlig grønn te inneholder mye katekiner. En type katekinene vi finner i grønn te er epigallokatekin-3-gallat (EGCG). Katekiner fra te assosieres med god helse. Laboratorieforsøk har vist at katekinet EGCG kan forhindre oksidasjon av LDL-kolesterolet. Oksidert LDL-kolesterol er et avgjørende trinn i utviklingen av aterosklerotisk plakk og derpå hjerte- og karsykdom. Desto lengre teen trekkes, desto mer katekiner gir den. Vi finner også katekiner i matvarer som bønner, brokkoli, hvit te, kakao og vin, sjokolade, druer, kirsebær, epler og aprikoser. Ekstrakt av te inneholder mer katekiner enn ekstrakt fra svart te. Ekstraktene har vært prøvd ut i flere studier. En japansk studie viser at store doser katekiner kan redusere kroppsfettet. Det må imidlertid forskes mer før vi vet om grønn te kan forebygge overvekt. I følge WORLD CANCER RESEARCH FUND OG AMERICAN INSTITUTE FOR CANCER RESEARCH kan te muligens redusere risikoen for magekreft.

Annonse:

Sunn&Sprek

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

Siste tester

Annonse:
Sunnere enn blåbær, og mye enklere å plukke.
En deilig økt som kombinerer det beste fra yoga og pilates.
Veldig mye sukker og kalorier.
En iskald halvliter etter trening behøver ikke være så ille.
En skikkelig bra økt for hele kroppen!