Annonse:

sunn vaar 2017

 
 

Bramat tester cookies

PLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMITPLG_ITPSOCIALBUTTONS_SUBMIT

Stor forskjell på vinneren og taperne.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Tar du en titt i butikkhyllene, finner du et stort utvalg cookies.

De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og veldig mange av dem inneholder palmeolje. I år har det imidlertid kommet en type som skiller seg klart ut fra de andre ved at den inneholder langt mer fiber, og betydelig mindre sukker enn de andre cookies typene. Om den kan kalles ”sunn” eller ikke er vel et definisjonsspørsmål, men at det i hvert fall er sunnere enn mange andre kjeks er det ikke tvil om.

Godteri eller mellommåltid?

Det gjør ingenting å spise kjeks en gang i blant, men er du blant dem som alltid har kjeks i skapet, og stadig vekk tar deg en kjeks eller tre når du er sulten eller sugen på noe søtt, kan det fort gå utover vekten.

Spiser du en stor eller to små cookies, gir det mer kalorier, og langt mer fett og kalorier enn hvis du spiser en brødskive med margarin og kjøttpålegg. Dessuten metter det langt dårligere.

Kjeks som mellommåltid eller for å stagge sulten er altså en dårlig idé, med mindre du sliter med å holde vekten og trenger å få i deg noen raske kalorier.

Palmeolje i mange kjeks

I tillegg til å inneholde mye sukker og kalorier, som mange av oss får i seg mer enn nok fra før, er det mange cookies som også inneholder palmeolje. Palmeolje er verken bra for helsa eller miljøet.

Pass deg for palmeolje!

Barn og kjeks

De fleste barn er glad i kjeks, og mange voksne har en tendens til å gi barna kjeks når de er sultne, sutrete, eller lystne på noe godt.

Det er ingenting i veien med å gi barna en kjeks en gang i blant, men en del foreldre bør kanskje være litt mer bevisst på hvor mye kalorier, sukker og mettet fett det faktisk er i kjeks. Mange barn får i seg for mye sukker, og en del av dette kommer fra kjeks og kaker.

Annonse:
Kjeks kan fort bli ekstra kalorier for et barn som har anlegg for å bli overvektig, og kan fortrenge annen og betydelig sunnere mat for barn som ikke spiser så mye.

Er barnet ditt overvektig?

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av sjokoladekjeks, har vi sett på hvor mye kalorier, sukker, fiber, mettet fett, protein og salt de inneholder. Mye kalorier, sukker, salt og fett har trukket ned. Vi har også gitt minus til de som inneholder palmeolje. Protein har trukket opp.

Smak er ikke en faktor i testen. Du kan derimot stemme på hvilken du syns smaker best under.

I testen er produktene rangert fra terningkast 1 til 6 fordi det var en type cookies i denne testen som skilte seg veldig ut i forhold til næringsinnhold og derfor fikk terningkast 6.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den sunneste fikk terningkast 6 og de minst sunne fikk terningkast 1. Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer.

Hvilken cookie syns du smaker best?

Sætre Kornmo fullkornscookies sjokolade, Orkla - 14.4%
Café Bakeriet Soft baked cookies, Orkla - 6%
Café Bakeriet Bare bær, Orkla - 5.2%
Freia Cookieglede myk inni mørk, Mondeléz Norge - 2.1%
Xtra Chocolate chip cookies, Merba BV - 1.7%
Café Bakeriet Skogsbærdrøm, Orkla - 4.9%
Freia Cookieglede myk inni, Mondeléz Norge - 5.5%
Coop Cookies mørk sjokolade og melkesjokolade, Merba BV - 1.1%
First Price Chocolate chip cookies, Unil AS - 3%
Café Bakeriet Lys sjokoladetrio, Orkla - 8.7%
Rema 1000 Chocolate chip cookies, Modern cikolata - 1.1%
Coop Cookies sjokolinser & mørk sjokolade, Merba BV - 1.6%
Freia Melkesjokolade kjeks, Mondeléz Norge - 8%
Café Bakeriet Sjokoladeterapi, Orkla - 20.1%
Safari Sjokoladecookies, Sætre AS - 16.5%

Stemmer totalt: 1236
Avstemningen er avsluttet

Testresultater

Sætre Kornmo fullkornscookies sjokolade

saetre-kornmo

Testens klare vinner. Bra med fiber, halvparten så mye sukker som taperne og også mindre kalorier og mettet fett.

terning6

Energi: 1850 kJ (440 kcal)
Fett: 20,0 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 51,0 g
Hvorav sukker: 22,0 g
Fiber: 15,0 g
Protein: 6,8 g
Salt: 0,50 g
Type fett: -
Produsent/distributør: Orkla

Café Bakeriet Soft baked cookies

cafebakeriet-soft_baked

Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne. Inneholder palmeolje.

terning4

Energi: 1950 kJ (460 kcal)
Fett: 23,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 57,0 g
Hvorav sukker: 27,0 g
Fiber: 3,4 g
Protein: 5,2 g
Salt: 0,50 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Orkla

Café Bakeriet Bare bær

cafebakeriet-bare_baer

Mindre kalorier, sukker og mettet fett enn taperne. Inneholder palmeolje.

terning4

Energi: 1886 kJ (450 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 8,1 g
Karbohydrater: 64,0 g
Hvorav sukker: 33,0 g
Fiber: 3,0 g
Protein: 6,0 g
Salt: 0,50 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Orkla

Freia Cookieglede myk inni mørk

freia-mork_inni

Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne. Inneholder palmeolje.

terning3

Energi: 1895 kJ (453 kcal)
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 12,0 g
Karbohydrater: 60,0 g
Hvorav sukker: 37,0 g
Fiber: 2,5 g
Protein: 5,3 g
Salt: 0,78 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Mondeléz Norge

Xtra Chocolate chip cookies

xtra-chocolate_chip

Ganske mye kalorier og sukker.Inneholder palmeolje.

terning2

Energi: 2056 kJ (491 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
Hvorav sukker: 35,0 g
Fiber: - g
Protein: 4,1 g
Salt: 0,20 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Merba BV

Café Bakeriet Skogsbærdrøm

cafebakeriet-skogsbaerdrom

Mye sukker og kalorier. Inneholder palmeolje.

terning2

Energi: 2085 kJ (498 kcal)
Fett: 24,0 g
Mettet fett: 12,0 g
Karbohydrater: 64,0 g
Hvorav sukker: 36,0 g
Fiber: 3,0 g
Protein: 4,7 g
Salt: 0,80 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Orkla

Freia Cookieglede myk inni

freia-myk_inni

Mye sukker og kalorier. Inneholder palmeolje.

terning2

Energi: 2035 kJ (485 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 14,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
Hvorav sukker: 36,0 g
Fiber: 1,8 g
Protein: 4,9 g
Salt: 0,80 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Mondeléz Norge

Coop Cookies mørk sjokolade og melkesjokolade

coop-cookies

Ganske mye kalorier og sukker.Inneholder palmeolje.

terning2

Energi: 2079 kJ (497 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 14,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
Hvorav sukker: 40,0 g
Fiber: - g
Protein: 5,2 g
Salt: 0,65 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Merba BV

First Price Chocolate chip cookies

first_price-chocolate_chip

Mye kalorier og sukker

terning2

Energi: 2092 kJ (500 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 15,0 g
Karbohydrater: 62,0 g
Hvorav sukker: 39,0 g
Fiber: 3,4 g
Protein: 5,7 g
Salt: 0,66 g
Type fett: -
Produsent/distributør: Unil AS

Café Bakeriet Lys sjokoladetrio

cafebakeriet-lys_sjokoladetrio

Mye sukker og kalorier. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2104 kJ (502 kcal)
Fett: 27,0 g
Mettet fett: 15,0 g
Karbohydrater: 59,0 g
Hvorav sukker: 43,0 g
Fiber: 3,0 g
Protein: 5,7 g
Salt: 0,55 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Orkla

Rema 1000 Chocolate chip cookies

rema1000-schocolate_schip

Mye kalorier og mettet fett. Greit innhold av sukker.

terning1

Energi: 2221 kJ (531 kcal)
Fett: 29,0 g
Mettet fett: 24,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
Hvorav sukker: 29,0 g
Fiber: 0,7 g
Protein: 5,8 g
Salt: 0,58 g
Type fett: -
Produsent/distributør: Modern cikolata

Coop Cookies sjokolinser & mørk sjokolade

coop-chokolinser

Mye kalorier og sukker. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2096 kJ (501 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 63,0 g
Hvorav sukker: 43,0 g
Fiber: - g
Protein: 4,6 g
Salt: 0,63 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Merba BV

Freia Melkesjokolade kjeks

freia-melkesjokolade

Mer salt enn de andre. Mye kalorier og en del sukker. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2170 kJ (520 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 14,5 g
Karbohydrater: 60,0 g
Hvorav sukker: 31,0 g
Fiber: 1,6 g
Protein: 5,8 g
Salt: 1,27 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Mondeléz Norge

Café Bakeriet Sjokoladeterapi

cafebakeriet-sjokoladeterapi

Mye kalorier og sukker.Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2123 kJ (507 kcal)
Fett: 27,0 g
Mettet fett: 15,0 g
Karbohydrater: 60,0 g
Hvorav sukker: 40,0 g
Fiber: 2,4 g
Protein: 5,7 g
Salt: 0,70 g
Type fett: palmeolje
Produsent/distributør: Orkla

Safari Sjokoladecookies

saetre-safari

Mye kalorier og sukker.

terning1

Energi: 2200 kJ (550 kcal)
Fett: 29,0 g
Mettet fett: 17,0 g
Karbohydrater: 61,0 g
Hvorav sukker: 39,0 g
Fiber: 2,8 g
Protein: 5,0 g
Salt: 0,70 g
Type fett: -
Produsent/distributør: Sætre AS

Næringsinnhold per enhetEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbo-hydrater, gHvorav sukker, gFiber, gProtein, gSalt, gType fett
Sætre Kornmo fullkornscookies sjokolade, Orkla 1850 440 20,0 11,0 51,0 22,0 15,0 6,8 0,50 -
Café Bakeriet Soft baked cookies, Orkla 1950 460 23,0 13,0 57,0 27,0 3,4 5,2 0,50 palmeolje
Café Bakeriet Bare bær, Orkla 1886 450 18,0 8,1 64,0 33,0 3,0 6,0 0,50 palmeolje
Freia Cookieglede myk inni mørk, Mondeléz Norge 1895 453 21,0 12,0 60,0 37,0 2,5 5,3 0,78 palmeolje
Xtra Chocolate chip cookies, Merba BV 2056 491 25,0 13,0 61,0 35,0 - 4,1 0,20 palmeolje
Café Bakeriet Skogsbærdrøm, Orkla 2085 498 24,0 12,0 64,0 36,0 3,0 4,7 0,80 palmeolje
Freia Cookieglede myk inni, Mondeléz Norge 2035 485 25,0 14,0 61,0 36,0 1,8 4,9 0,80 palmeolje
Coop Cookies mørk sjokolade og melkesjokolade, Merba BV 2079 497 25,0 14,0 61,0 40,0 - 5,2 0,65 palmeolje
First Price Chocolate chip cookies, Unil AS 2092 500 25,0 15,0 62,0 39,0 3,4 5,7 0,66 -
Café Bakeriet Lys sjokoladetrio, Orkla 2104 502 27,0 15,0 59,0 43,0 3,0 5,7 0,55 palmeolje
Rema 1000 Chocolate chip cookies, Modern cikolata 2221 531 29,0 24,0 61,0 29,0 0,7 5,8 0,58 -
Coop Cookies sjokolinser & mørk sjokolade, Merba BV 2096 501 25,0 13,0 63,0 43,0 - 4,6 0,63 palmeolje
Freia Melkesjokolade kjeks, Mondeléz Norge 2170 520 28,0 14,5 60,0 31,0 1,6 5,8 1,27 palmeolje
Café Bakeriet Sjokoladeterapi, Orkla 2123 507 27,0 15,0 60,0 40,0 2,4 5,7 0,70 palmeolje
Safari Sjokoladecookies, Sætre AS 2200 550 29,0 17,0 61,0 39,0 2,8 5,0 0,70 -
Foto: Erik Helgeneset

Kommenter med Facebook

Annonse:

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Annonse: