Hørt om "etter ferie blues"?

Kjenner du deg litt trist over at ferien er over? Da er du ikke alene!

Spis poteter selv om du vil ned i vekt

Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme.

Tren med strikk 8

Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.

Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen. Jobb i 20 sekunder og ha 10 sekunder pause. Dette repeterer du 8 ganger for hver øvelse før du går videre til neste øvelse. Gjente til du er gjennom alle øvelsene.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Trenger du tilskudd av vitamin K2?

Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som har fått en del oppmerksomhet de siste årene, spesielt i forbindelse med beinhelse og hjertehelse.