Tåler ikke gluten?

Mange spiser glutenfritt selv om de ikke har cøliaki.

Hørt om "etter ferie blues"?

Kjenner du deg litt trist over at ferien er over? Da er du ikke alene!

Spis poteter selv om du vil ned i vekt

Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme.

Tren med strikk 8

Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.

Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen. Jobb i 20 sekunder og ha 10 sekunder pause. Dette repeterer du 8 ganger for hver øvelse før du går videre til neste øvelse. Gjente til du er gjennom alle øvelsene.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.