Bramat tester havre-, bygg- og rismåltider

Bare en av disse får terningkast 6.

Pass på skjelettet hvis du trener hardt

Kvinner som trener hardt og spiser for lite, kan få menstruasjonsforstyrrelser og osteoporose.

Tren supersett med Funkygine

Funkygine tar deg gjennom en 30 minutters økt med supersett. Perfekt trening på travle dager, denne økten kan du gjøre hvor som helst 

Dette er en effektiv økt for hele kroppen. Avslutt gjerne med stretching, yoga eller pilates hvis du har mer tid og krefter.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Historien bak Bramat.no

Lurer du på hvem som står bak Bramat.no, eller hvordan Bramat-universet ble til?