Kan omega-3 gi mindre hjernetåke rundt overgangsalderen?

Perimenopause og menopause (overgangsalder) påvirker ikke bare kroppen – den påvirker også hjernen. Mange kvinner opplever dårligere konsentrasjon, hukommelse og det som ofte kalles “hjernetåke”.

Quesadilla med bønner og godt tilbehør

Denne retten lover vi deg at hele familien kommer til å digge! Liker dere taco, så liker dere garantert denne. 

Pilates med fokus på mage

Her får du en helkroppsøkt med særlig fokus på mage. Denne økten lover vi deg at du virkelig vil kjenne!

Her får du jobbet både med styrke og smidighet. 

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Her er næringsstoffene mange får for lite av

Et sunt og variert kosthold er grunnlaget for optimal fysisk og mental helse. Skal vi prestere – på trening, jobb eller i hverdagen – er vi avhengige av at kroppen får de næringsstoffene den trenger.