Forsiden

Halloumisalat med jordbær og pestodressing

Deilig pastasalat med grillet halloumi, søte jordbær og sprø grønnsaker. Med pistasjpesto og pistasjnøtter, er denne retten både smakfull, sunn og perfekt til lunsj eller middag.

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Effektiv trening av overkroppen.

Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.

Sterk av kreatin

Kreatin er et av de mest brukte og best dokumenterte kosttilskuddene innen trening og idrett. Forskning viser at kreatintilskudd øker kreatinnivåene i musklene, noe som kan forbedre prestasjon ved høyintensiv aktivitet og bidra til bedre treningstilpasninger over tid.

Dette bør du vite om tiden før, under og etter overgangsalderen

Tiden der du må lide deg gjennom overgangsplagene er forbi!