Tren bein og rumpe ute
Her får du trent både kondisjon og styrke på en gang.
Her er en super inspirasjonsfilm som viser deg hvordan du kan trene bein og rumpe i en effektiv uteøkt. Ta med deg en eller flere venner, finn en bakke og test ut. Ta gjerne en kjapp gåtur eller en joggetur først, så du er god og varm før du setter igang.
Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.