Tilskudd av coenzym Q10 og selen kan bremse kroppens aldring

 Har du lyst til å holde deg ung, frisk og funksjonell så lenge som mulig? Da bør du lese videre!

Optimalt proteininntak for større muskler.

Visste du at det er viktig å fordele proteininntaket utover dagen hvis målet er større muskler?

Spis gresskaret!

Gresskar er mer enn halloweenpynt, den er en deilig kalorifattig antioksidantkilde.

15 minutter kjernemuskulatur

En effektiv økt der du får trent både mage og rygg.

Denne lille treningsøkten passer perfekt etter en tur eller joggetur. Her får du skikkelig kontakt med kjernemuskulaturen.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.