Mye sukker i taperne.

Det er noe med iste som gjør at mange tror at det er sunnere enn for eksempel brus og saft. Det kan stemme hvis du velger de som er tilsatt relativt lite sukker, men velger du taperne i denne testen kunne du like gjerne valgt brus.

Vann tilsatt sukker

Når Bramat tester andre typer mat- og drikkevarer, sammenlikner vi innholdet av flere næringsstoffer før vi gir et terningkast. Tester vi pølser ser vi for eksempel på innhold av mettet fett, protein, stivelse, salt og andel kjøtt. Når vi skal vurdere iste sammenlikner vi bare sukkerinnholdet. For iste er jo egentlig bare vann tilsatt smak og sukker eller andre søtstoffer. Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller te-ekstrakt, har dette liten betydning for sunnheten ettersom innholdet er så lite.

Om sukker og andre søtstoff

Størrelsen teller

I denne testen har vi vurdert sukkerinnholdet i iste, både flasker og større kartonger. Velger du iste på flaske har du mulighet for å velge sukkerfrie varianter. Går du for kartongene, inneholder de fleste relativt mye sukker. Størrelsen på kartongene gjør også at mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong. Og mer iste betyr et større inntak av sukker.

Ikke bruk iste som tørstedrikk

Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge. Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av iste og andre søte drikker.

Hvor mye vann trenger vi?

Forskjell på naturlig og tilsatt sukker

Drikker du et glass appelsinjuice, får du i deg omtrent like mye sukker som hvis du drikker et glass brus eller en flaske med iste. Forskjellen er bare at mens iste og brus kun gir deg sukker og tomme kalorier, inneholder juice også vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det samme gjelder melk.

Melk og myter

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sammenliknet sukkerinnholdet. Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 4. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den "sunneste" får terningkast 4 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 4 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken iste syns du smaker best?
  • 1 Vote
    Sunniva Zero iste sitron, Tine SA
    5%
  • 1 Vote
    Grans Iste fersken uten tilsatt sukker, Grans Bryggeri AS
    5%
  • 3 Votes
    Sunniva Zero iste fersken, Tine SA
    15%
  • 2 Votes
    Fuzetea Black tea peach eldflower no sugar, Coca-Cola European Partners Norge AS
    10%
  • 1 Vote
    Lipton Zero ice tea lemon, Ringnes AS
    5%
  • 2 Votes
    Fuzetea Black tea Peach hibiscus, Coca-Cola European Partners Norge AS
    10%
  • 1 Vote
    Lipton Lemon ice tea, Ringnes AS
    5%
  • 3 Votes
    Lipton Peach ice tea, Ringnes AS
    15%
  • 1 Vote
    Pfanner Ice tea peach, Herman Pfanner Getränke GmbH
    5%
  • 0 Vote
    Eldorado Iste fersken, Unil AS
    0%
  • 1 Vote
    Sunniva Iste guava, Tine SA
    5%
  • 0 Vote
    Sunniva Iste lime, Tine SA
    0%
  • 0 Vote
    Coop Sort iste med ferskensmak, Røra Fabrikker
    0%
  • 4 Votes
    Sunniva Iste fersken, Tine SA
    20%
  • 0 Vote
    Sunniva Iste bringebær, Tine SA
    0%
  • 0 Vote
    Sommerli Iste sitron, NEN produkter AS
    0%
  • 0 Vote
    Sommerli Iste fersken, NEN produkter AS
    0%
  • 0 Vote
    Grans Iste fersken, Grans Bryggeri AS
    0%
← Tilbake
Total 20 Votes

Det er noe med iste som gjør at mange tror at det er sunnere enn for eksempel brus og saft. Det kan stemme hvis du velger de som er tilsatt relativt lite sukker, men velger du taperne i denne testen kunne du like gjerne valgt brus.

Testresultater

Sunniva Zero iste sitron

sunniva-fersken_zero

Uten sukker og minimalt med kalorier. Inneholder søtstoff.

terning4

Energi: 9 kJ (2 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 0 g
Sukker: 0 g
Protein: 0 g
Salt: 0,06 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Produsent/distributør: Tine SA

Grans Iste fersken uten tilsatt sukker

grans-fersken_x

Uten sukker og minimalt med kalorier. Inneholder søtstoff.

terning4

Energi: 9 kJ (2 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 0 g
Sukker: 0 g
Protein: 0 g
Salt: 0,01 g
Søtstoff: Aspartam, acesulfam K
Produsent/distributør: Grans Bryggeri AS

Sunniva Zero iste fersken

sunniva-sitron_zero

Uten sukker og minimalt med kalorier. Inneholder søtstoff.

terning4

Energi: 4 kJ (1 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 0,1 g
Sukker: 0,1 g
Protein: 0 g
Salt: 0,08 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Produsent/distributør: Tine SA

Fuzetea Black tea peach eldflower no sugar

fuze_tea-peach_elderflower

Lite sukker og minimalt med kalorier. Inneholder søtstoff.

terning4

Energi: 7 kJ (2 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 0,2 g
Sukker: 0,2 g
Protein: 0 g
Salt: 0,03 g
Søtstoff: Sukralose, stevioglykosider
Produsent/distributør: Coca-Cola European Partners Norge AS

Lipton Zero ice tea lemon

lipton-lemon_zero

Lite sukker og minimalt med kalorier. Inneholder søtstoff.

terning4

Energi: 4 kJ (1 kcal)
Fett: 0,5 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 0,5 g
Sukker: 0,5 g
Protein: 0,5 g
Salt: 0,02 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Produsent/distributør: Ringnes AS

Fuzetea Black tea Peach hibiscus

fuze_tea-peach_hibiscus

Ok innhold av sukker.

terning3

Energi: 79 kJ (19 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 4,3 g
Sukker: 4,3 g
Protein: 0 g
Salt: 0,03 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Coca-Cola European Partners Norge AS

Lipton Lemon ice tea

lipton-lemon

Ok innhold av sukker.

terning3

Energi: 80 kJ (19 kcal)
Fett: 0,5 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukker: 4,5 g
Protein: 0,5 g
Salt: 0,03 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Ringnes AS

Lipton Peach ice tea

lipton-peach

Ok innhold av sukker.

terning3

Energi: 80 kJ (19 kcal)
Fett: 0,5 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukker: 4,5 g
Protein: 0,5 g
Salt: 0,03 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Ringnes AS

Pfanner Ice tea peach

pfanner-peach

En del sukker.

terning3

Energi: 108 kJ (25 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,2 g
Sukker: 6,2 g
Protein: 0 g
Salt: 0,01 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Herman Pfanner Getränke GmbH

Eldorado Iste fersken

eldorado-fersken

En del sukker

terning3

Energi: 107 kJ (25 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,3 g
Sukker: 6,3 g
Protein: 0 g
Salt: 0 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Unil AS

Sunniva Iste guava

sunniva-guava

En del sukker

terning3

Energi: 113 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,4 g
Sukker: 6,4 g
Protein: 0 g
Salt: 0,02 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Tine SA

Sunniva Iste lime

sunniva-lime

Mye sukker.

terning2

Energi: 117 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,6 g
Sukker: 6,6 g
Protein: 0 g
Salt: 0,04 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Tine SA

Coop Sort iste med ferskensmak

coop-fersken

Mye sukker.

terning2

Energi: 117 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Protein: 0 g
Salt: 0 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Røra Fabrikker

Sunniva Iste fersken

sunniva-fersken

Mye sukker.

terning2

Energi: 124 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Protein: 0 g
Salt: 0,07 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Tine SA

Sunniva Iste bringebær

sunniva-bringebaer

Mye sukker.

terning2

Energi: 122 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 7 g
Sukker: 7 g
Protein: 0 g
Salt: 0,02 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Tine SA

Sommerli Iste sitron

sommerli-sitron

Mye sukker.

terning2

Energi: 125 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 7,2 g
Sukker: 7,2 g
Protein: 0 g
Salt: 0 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: NEN produkter AS

Sommerli Iste fersken

sommerli-fersken

Mye sukker.

terning2

Energi: 125 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 7,2 g
Sukker: 7,2 g
Protein: 0 g
Salt: 0 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: NEN produkter AS

Grans Iste fersken

grans-fersken

Mye sukker.

terning2

Energi: 141 kJ (33 kcal)
Fett: 0 g
Mettet fett: 0 g
Karbohydrater: 8 g
Sukker: 8 g
Protein: 0 g
Salt: 0,05 g
Søtstoff:
Produsent/distributør: Grans Bryggeri AS

Foto: Erik Helgeneset
Næringsinnhold per stkEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbohydrater, gSukker, gProtein, gSalt, gSøtstoff
Sunniva Zero iste sitron, Tine SA 9 2 0 0 0 0 0 0,06 Sukralose, acesulfam K
Grans Iste fersken uten tilsatt sukker, Grans Bryggeri AS 9 2 0 0 0 0 0 0,01 Aspartam, acesulfam K
Sunniva Zero iste fersken, Tine SA 4 1 0 0 0,1 0,1 0 0,08 Sukralose, acesulfam K
Fuzetea Black tea peach eldflower no sugar, Coca-Cola European Partners Norge AS 7 2 0 0 0,2 0,2 0 0,03 Sukralose, stevioglykosider
Lipton Zero ice tea lemon, Ringnes AS 4 1 0,5 0,1 0,5 0,5 0,5 0,02 Sukralose, acesulfam K
Fuzetea Black tea Peach hibiscus, Coca-Cola European Partners Norge AS 79 19 0 0 4,3 4,3 0 0,03
Lipton Lemon ice tea, Ringnes AS 80 19 0,5 0,1 4,6 4,5 0,5 0,03
Lipton Peach ice tea, Ringnes AS 80 19 0,5 0,1 4,6 4,5 0,5 0,03
Pfanner Ice tea peach, Herman Pfanner Getränke GmbH 108 25 0 0 6,2 6,2 0 0,01
Eldorado Iste fersken, Unil AS 107 25 0 0 6,3 6,3 0 0
Sunniva Iste guava, Tine SA 113 27 0 0 6,4 6,4 0 0,02
Sunniva Iste lime, Tine SA 117 28 0 0 6,6 6,6 0 0,04
Coop Sort iste med ferskensmak, Røra Fabrikker 117 27 0 0 6,9 6,9 0 0
Sunniva Iste fersken, Tine SA 124 29 0 0 6,9 6,9 0 0,07
Sunniva Iste bringebær, Tine SA 122 29 0 0 7 7 0 0,02
Sommerli Iste sitron, NEN produkter AS 125 29 0 0 7,2 7,2 0 0
Sommerli Iste fersken, NEN produkter AS 125 29 0 0 7,2 7,2 0 0
Grans Iste fersken, Grans Bryggeri AS 141 33 0 0 8 8 0 0,05

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.