Protein i mager sjømat kan redusere risikoen hjerte- og karsykdom, viser norsk studie fra Nasjonalt Institutt for Ernærings- og Sjømatforskning.
Det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også sunt.
2016 er belgfruktenes år!
Det er ikke bare kaloriene som bestemmer vekten.
Pasta med hjemmelaget pesto av grønnkål.
Mandler bedrer kvaliteten på kostholdet til både barn og voksne.
Går bort fra å kun anbefale magre meieriprodukter.
Å lage julekalender av appelsin og nellikspikere er en koselig og avslappende aktivitet for hele familien.
De fleste får terningkast 3 eller dårligere.
og litt lettere.
Ost kan beskytte mot hjerte- og karsykdom.
Sunnhet er nå viktigere enn lav pris.
Følger du anbefalingene har du ingenting å frykte.