Forsiden

Tren med strikk 8

Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands.

Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen. Jobb i 20 sekunder og ha 10 sekunder pause. Dette repeterer du 8 ganger for hver øvelse før du går videre til neste øvelse. Gjente til du er gjennom alle øvelsene.

Trenger du tilskudd av vitamin K2?

Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som har fått en del oppmerksomhet de siste årene, spesielt i forbindelse med beinhelse og hjertehelse.

Kjøleskapsgrøt med vanilje og chia

Her er vår favoritgrøt når det kommer til kjøleskapsgrøt. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.

Visste du dette om kaffe?

3-6 kopper kaffe om dagen, kan være bra for helsa.