Magnesium: Hvilken type passer best for deg?

Magnesium er et essensielt mineral som spiller en rolle i over 300 biokjemiske prosesser i kroppen. Fra energiomdanning til muskelavslapning og støtte for hjernen, er magnesium helt avgjørende for at kroppen skal fungere optimalt. Likevel får mange av oss for lite magnesium i kostholdet, og tilskudd kan være en god løsning.

Spenningshodepine: Hva er det, og hva kan hjelpe mot hodepinen?

Spenningshodepine er en av de vanligste typene hodepine og kan påvirke alt fra energinivået til humøret ditt. Selv om denne typen hodepine sjelden er farlig, kan den være svært plagsom og forstyrre hverdagen. 

Får du i deg nok jern?

Jernmangel er en av de vanligste mangelstilstandene vi har, også i Norge. Særlig unge kvinner er utsatt for jernmangel. Dette skyldes delvis at de mister jern på grunn av menstruasjonsblødninger, men også at en del unge jenter får i seg for lite jern gjennom kosten.

Matpakkebrød

Et godt brød er avgjørende for at matpakka skal bli skikkelig god! Her har du et sunt og saftig brød til en deilig matpakke.