Bramat lanserer sitt første dagligvareprodukt

Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og Bramat har lenge vært en stemme for sunnere mat i Norge. Nå har Bramat tatt steget ut i dagligvaremarkedet med sitt aller første produkt: en ekstra fiberrik og smakfull grøtmiks – laget for deg som vil spise sunt til en bra pris.

Tretthetsbrudd i foten?

Mange opplever belastningsskader i foten.

Utetrening med fokus på overkropp

Her er enda en treningsøkt du kan gjøre både ute og inne.

I denne økten er det fokus på overkroppen. Varm gjerne opp med en gå- eller løpetur før du går igang. Tren enten 10 x3 av hver øvelse, eller 10 repetisjon av hver øvelse etter hverandre, for så å gjøre samme runde 2 ganger til.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Lammestek med grønnsaker i ovn

Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat.