Kaffe før og etter trening?

Kan vi øke prestasjonen og forbedre restitusjonen vår med koffein?

Spis poteten med skallet på!

Skreller du potetene, er halve vitsen borte.

Bramat tester potetlomper

Stor forskjell i saltinnhold.

Så mange kalorier trenger du

Slik finner du balansen mellom energiinntak og energiforbruk.