Optimal helse og velvære i perimenopausen

Perimenopausen, perioden før overgangsalderen, er en tid med store hormonelle endringer. Selv om det er en naturlig fase i livet, kan mange kvinner oppleve utfordrende symptomer som påvirker både kropp og sinn.

Kreatin: Ikke bare for muskler – men også for hjernen

Kreatin er et av de mest forskningsbaserte tilskuddene på markedet, og er kanskje mest kjent for sin rolle i muskelvekst og trening. Men visste du at kreatin også kan ha en positiv effekt på hjernen?

Ødelegger alkohol for treningen?

Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.

Meksikanske kyllingfajitas

Dette er en helgefavoritt! Kyllingfajitas med meksikanske smaker.