Pilates kjerne

Pilates kjerne.

Vist av Vibeke Lugg.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Boller med sjokoladekrem

Lyst på noen ekstra gode boller til fastelavn? Eller en helt annen dag? Da bør du prøve boller med sjokoladekrem. Bruk den sjokoladen du liker best, og lag enten hvit sjokoladekrem, sjokoladekrem med melkesjokolade som på bildet eller en mørk og kraftig sjokoladekrem med 70 % sjokolade.

Får du i deg for mye akrylamid?

Dette er matvarene som bidrar mest – og slik reduserer du inntaket.

Optimal helse og velvære i perimenopausen

Perimenopausen, perioden før overgangsalderen, er en tid med store hormonelle endringer. Selv om det er en naturlig fase i livet, kan mange kvinner oppleve utfordrende symptomer som påvirker både kropp og sinn.