Trening
- Detaljer
- Skrevet av: Sunn&Sprek
Effektiv trening for hele kroppen!
Strikk er perfekt å ha bruke når du trener styrke ute eller hjemme. Strikker gjør treningsøkten både morsom, variert og mer effektiv. Du får kjøpt treningsstrikker i de fleste sportsbutikker og på nettbutikker. I våre treningsvideoer har vi brukt treningsstrikker fra Abilica.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Sunn&Sprek
Her viser Funkygine deg hvordan du kan trene med kluter.
Kluter er perfekt treningsutsstyr for deg som liker å trene hjemme. Denne økten kommer du virkelig til å kjenne, særlig i magen.
- Detaljer
- Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)
En skikkelig effektiv økt for hele kroppen.
Denne treningsøkten består av i alt 10 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Vi var så heldige at vi hadde Jørgine med på laget da vi startet Sunn&Sprek.
Her er en av 6 treningsøkter for treningssenter som Jørgine satt sammen for oss. Tren gjerne denne i noen uker før du går over til neste økt. Dette vil gi deg variasjon, noe som er viktig for progresjon.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Vi er så heldige at vi hadde Jørgine med på laget da vi startet Sunn&Sprek.
Her er en av 6 treningsøkter for treningssenter som Jørgine satt sammen for oss. Tren gjerne denne i noen uker før du går over til neste økt. Dette vil gi deg variasjon, noe som er viktig for progresjon.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Vi er så heldige at vi hadde Jørgine med på laget da vi startet Sunn&Sprek.
Her er en av 6 treningsøkter for treningssenter som Jørgine satt sammen for oss. Tren gjerne denne i noen uker før du går over til neste økt. Dette vil gi deg variasjon, noe som er viktig for progresjon.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
- Detaljer
- Skrevet av: Bramat.no
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.