• Trening
      • Back
      • Webtrening yoga og pilates
      • Webtrening styrke
      • Utetrening
      • Kondisjonsbank
      • Økter for treningssenter
      • Treningsplaner
      • Gravid/barsel
  • Tips
      • Back
      • Tips om trening
      • Tips om kosthold
      • Matvarer
  • Oppskrifter
      • Back
      • Frokost
      • Lunsj/kveldsmat
      • Mellommåltid
      • Middag
  • Registrer
  • Logg inn
  1. Sprek
  2. Trening
  3. Utetrening

Utetrening

Her har vi samlet massevis av treningsøkter som kan gjøres ute, men som selvfølgelig også kan gjøres inne! Hver uke får du tilgang på nye treningsøkter som også blir lagt inn i ukens treningsplan. Dette er trening som kan gjøres hvor som helst, når som helst. Gjerne sammen med andre!

Tren med strikk 6

Tren med strikk 5

Tren med strikk 4

Tren med strikk 3

Tren med strikk 2

Ukens treningsøkt: Spenst 1

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Tren ute med strikk

Styrketrening underkropp

Tren med strikk 8

Trappetrening med Funkygine

Tren med strikk 10

Utetrening med fokus på overkropp

10 øvelser på 10 minutter med Helene

Styrke hele kroppen

TABATA med fokus på bein og rumpe

Tren med strikk 1

Tren bein og rumpe ute

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 6

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 1

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 4

Ukens treningsøkt: Bakketrening 1

Side 1 av 3

  • 1
  • 2
  • 3

Artikler fra Sunn&Sprek

Pilates med fokus på smidighet

Webtrening yoga og pilates

Tren med strikk 6

Utetrening

Tren med strikk 5

Utetrening

Tren med strikk 4

Utetrening

Tren med strikk 3

Utetrening

Tren med strikk 2

Utetrening

Yogalates

Webtrening yoga og pilates

Ukens treningsøkt: Spenst 1

Utetrening

TABATA, puls og kjerne

Webtrening styrke

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Utetrening

Styrketrening med Funkygine (3)

Økter for treningssenter

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

15 minutter overkropp med Funkygine

Webtrening styrke

Pilates kjerne

Webtrening yoga og pilates

Styrketrening med Funkygine (2)

Økter for treningssenter

Bramat

  • Kosthold
  • Helse
  • Produkter
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2026
  • Personvern og Informasjonskapsler
  • Kontakt