Fibermaxing, eller fibermaxxing, er en populær kosttrend der målet er å spise mest mulig fiber.
Størst forskjell på sukker- og proteininnholdet
Dette er ikke bare en superenkel eplekake, den inneholder også mer epler enn de fleste eplekaker. Kaken krever lite forberedelser og lages i en brødform.
Kreatin er et av de mest forskningsbaserte tilskuddene på markedet, og er kanskje mest kjent for sin rolle i muskelvekst og trening. Men visste du at kreatin også kan ha en positiv effekt på hjernen?
Snart blir det mindre fisk i flere av boksene.
Når du planlegger graviditet eller er gravid, er det ekstra viktig å få i seg nok energi og næringsstoffer. Kroppen skal både dekke egne behov og legge til rette for at barnet skal vokse og utvikle seg.
Jodmangel hos mor kan få alvorlige konsekvenser for barnet.
Spiser du nok fiber? I tilfelle er du nokså alene.
Ungdom som vanligvis hopper over frokosten, kan få i seg mer næringsstoffer og mindre sukker hvis de spiser frokost.
Supermat kun for spesielt interesserte, eller noe alle bør spise?
Friske, saftige og røde bringebær er som skapt for myk og nybakt sjokoladebrownies.
Kreatin er kanskje mest kjent som et kosttilskudd for styrke, eksplosivitet og muskelvekst. Men kreatin binder også væske i muskulaturen.
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.
Salami er et av Norges mest populære pålegg, men næringsinnholdet varierer mer enn mange tror.
Frisk, fargerik og full av smak. Denne rødbetsalaten kombinerer sødmen fra rødbeter og saftig appelsin med sprø fennikel og salt fetaost.
Kollagentilskudd har i mange år blitt møtt med stor skepsis – også blant ernæringsfysiologer.
Fremstillingsmetode og innhold av råvarer avgjør om maten er sunn eller ikke.
Sosiale medier flommer over av påstander om at planteoljer, særlig frøoljer, er giftige og usunne.
Kaffe og te virker ikke vanndrivende på deg som drikker det daglig.
Helsesykepleiere og annet helsepersonell bør gi tydelige råd når foreldre vurderer hjemmelaget morsmelkerstatning. Slike blandinger kan være helsefarlige for spedbarn.
En skikkelig sommersalat med friske smaker og kremete fetakrem. Perfekt tilbehør til kjøtt, fisk og grillmat.
Spiser du ikke kjøtt eller fisk, får du i deg lite kreatin fra maten.
Har du lyst til å holde deg ung, frisk og funksjonell så lenge som mulig? Da bør du lese videre!
Hvilken proteindrikk er best etter trening?
