Stor forskjell på fiberinnholdet!
Mange spiser glutenfritt selv om de ikke har cøliaki.
Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme.
Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som har fått en del oppmerksomhet de siste årene, spesielt i forbindelse med beinhelse og hjertehelse.
Her er vår favoritgrøt når det kommer til kjøleskapsgrøt. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
3-6 kopper kaffe om dagen, kan være bra for helsa.
Kan være ekstra viktig for kvinner i overgangsalderen.
Grillet makrell er skikkelig sommermat! Fisken griller du raskt samtidig som den lune potetsalaten gjør seg ferdig på grillen. Etterpå er det bare å nyte!
Hvis du ikke vet noe om jod, er vegetarianer eller usikker på om du spiser nok, bør du lese her!
Påvirker barnets gener.
Inneholder mindre helseskadelige stoffer.
Kefir er skikkelig godt oppå grøten, og gir deg påfyll av gunstige melkesyrebakterier. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
Kan maten vi spiser påvirke betennelse i kroppen?
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.
Poenget er å spise hele kornet, ikke bare deler av det.
Nok en grunn til å ta tran?
Et proteinrikt, smakfullt og fargerikt måltid. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere gryn, noe som gir en skikkelig god konsistens.
I denne salaten finner du sommerens beste smaker samlet i en skål.
Kreatin er et av de mest studerte kosttilskuddene innen idrettsernæring hvor det har vært brukt i mange år for å øke muskelstyrke og prestasjon. Men nyere forskning viser at dette kosttilskuddet kan ha langt flere bruksområder, og at kreatin kan være spesielt gunstig for kvinner gjennom hele livsløpet – fra menstruasjon og graviditet til overgangsalder og høy alder.
Ernæring, kosthold og helse, er temaer som får stor plass i trykte og sosiale medier.
Her er grøten for deg som er glad i smaken av mørk sjokolade. Topp med peanøtter eller peanøttsmør, og du har smaken av Snickers, men likevel et sunt måltid.
Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat.
Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening.
Lave jernlagre kan også gi symptomer på jernmangel. Noen ganger kan det være nødvendig med jerntilskudd.
