Trening og fysisk aktivitet gjør deg ikke bare sterkere og mer utholdende, trening er også viktig for din fysiske og mentale helse. Regelmessig trening bidrar til å redusere stress, øke nivået av «lykkehormoner» og gi mer overskudd, bedre søvn, og generelt bedre humør. Vårt mål er å inspirere og motivere deg til å være mer fysisk aktiv, og trene på en måte som gir deg mentalt påfyll og en kropp som virkelig fungerer.
Gjennom varierte treningsvideoer, tips til økter du kan gjøre ute, og ukentlige treningsplaner, gir vi deg alt du trenger for en variert og effektiv treningsuke.
Vi i Bramat har ett viktig mål med det vi driver med: Å fremme matglede, og inspirere til et kosthold der vi får i oss gode råvarer og spiser mer av det som er bra for oss! Som medlem av Sunn&Sprek får du tilgang til et stort utvalg sunne og smakfulle oppskrifter. Vi gir deg også tips og inspirasjon til hvordan du kan få et variert og bra kosthold tilpasset deg og din hverdag.
