Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Middag
Middag
Pasta med spinat og spekeskinke
Pai med revne grønnsaker
Jordskokksuppe
Butternutsuppe med gulrot og koriander
Laks med rød curry og kokosmelk
Paprika med kyllingkjøttdeig
Hjemmelaget tomatsuppe
Laks med sort quinoa
Quinoa og kyllingsalat
Kremet nykålsalat med tagliatelle
Pizza med parma og ruccola
Poke med laks og reker
Brenneslesuppe med egg
Torsk med hjemmelaget potet- og blomkålpure
Eggerøre med grønnsaker og ost
Ovnsbakt torsk med tomat og basilikum
Biffgryte med søtpotet og quinoa
Asiatisk grønnsaksuppe med kylling
Fiskepakke med grønnsaker
Mutterns chiligryte
Laks med mangosalsa og koriander
Wienerschnitzel med grønne bønner
Biff med søtpotetchips og squash
Kyllingwok med sukkererter
Side 1 av 4
1
2
3
4
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening
Vann er den beste tørstedrikk
Tips om kosthold