• Trening
      • Back
      • Webtrening yoga og pilates
      • Webtrening styrke
      • Utetrening
      • Kondisjonsbank
      • Økter for treningssenter
      • Treningsplaner
      • Gravid/barsel
  • Tips
      • Back
      • Tips om trening
      • Tips om kosthold
      • Matvarer
  • Oppskrifter
      • Back
      • Frokost
      • Lunsj/kveldsmat
      • Mellommåltid
      • Middag
  • Registrer
  • Logg inn
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
  1. Sprek
  2. Oppskrifter
  3. Middag

Middag

Pasta med spinat og spekeskinke

Supergod pastarett som må prøves!

Denne retten pleier å falle i smak hos hele familien. Liker ikke barna sjampinjong, så ta bort soppen fra barnas porsjon. Resten av retten kommer de garantert til å like!

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Pai med revne grønnsaker

Supergod, sunn og mettende.

Server gjerne med en stor og god salat ved siden av.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Jordskokksuppe

Superdigg dessert og en fin måte å bruke høsteplene på.

Jordskokksuppe har en pikant nøtteaktig smak som de fleste vil like.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Butternutsuppe med gulrot og koriander

Stappfull av smak og sunne ingredienser!

Kutt gresskarkjøttet og gulrøtter i biter. Hakk løk, hvitløk og chili. Riv ingefær, og lag klar 1 liter med kyllingbuljong.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Laks med rød curry og kokosmelk

Laks kler eksotisk krydder og tilbehør!

Den sterke curry pasten blir passe dempet av den litt søtlige kokosmelken, en smaksbombe av de store.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Paprika med kyllingkjøttdeig

Denne bør du prøve!

Fylte paprika smaker ikke bare utrolig godt, men er lekkert å se på i tillegg.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Hjemmelaget tomatsuppe

Supersunt, supergodt, og superenkelt!

Suppe er undervurdert, særlig hjemmelagde supper. Lager du suppene selv har du nemlig en fantastisk mulighet til å lage et måltid som er stappfullt av smak og næringsstoffer, og som metter godt uten å gi deg for mye kalorier. Varme supper metter nemlig svært godt.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Laks med sort quinoa

Fet fisk er sunt, ideelt sett bør vi spise det til middag minst en gang i uken. Da er det greit å ha litt forskjellige oppskrifter å velge mellom.

Her har vi laget den samme mango- og avokadosalsaen som vi har laget i en tidligere oppskrift, men har byttet ut ris med sort quinoa.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Quinoa og kyllingsalat

Denne salaten er både sunn, mettende og smakfull.

Skikkelig god og sunn middag laget på kort tid. Passer godt som helgekos.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Kremet nykålsalat med tagliatelle

Denne måten å spise nykål på må du prøve!

En frisk og kremet salat med strimlet nykål sammen med hakket kruspersille og vårløk. Vend den inn i en dressing med smak av sitron, hvitløk og sennep.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Pizza med parma og ruccola

Digg helgemat med verdens beste pizzasaus!

Begynn med sausen: Finhakk løk og hvitløk. Ha litt olje i en gryte, og ha nedi løk og hvitløk. La det surre til det blir blankt, og ha deretter nedi tomater på boks, og finhakket basilikum. La sausen småkoke i minst 20 min, gjerne mye lenger. Rør den gjerne til en puré med stavmixer. Smak til med salt og pepper.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Poke med laks og reker

Poke med laks og reker er en rett som du garantert kommer til å bli hektet på. Retten bør nytes i selskap med flere.

Poke regnes som den nye sushien og smaker like godt som det ser ut som.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Brenneslesuppe med egg

Denne suppen må du prøve!

Det er noe litt romantisk og «tilbake til naturen aktig» ved å plukke brennesle og lage suppe av det.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Torsk med hjemmelaget potet- og blomkålpure

Denne torskeretten både ser ut og smaker fantastisk!

Blomkål i potetmosen er både smakfult og en fin måte å få enda mer grønnsaker til middag.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Eggerøre med grønnsaker og ost

Denne eggerøren er nesten som en slags rørt omelett.

Friske tomater og brød ved siden av gjør at denne retten passer til alle døgnets tider.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Ovnsbakt torsk med tomat og basilikum

Tomat og basilikum er gode smaker som passer godt til torsk.

Denne oppskriften har få ingredienser så den er lett å lage. Den kan fort bli en hverdagsfavoritt.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Biffgryte med søtpotet og quinoa

Gode, varme gryter blir det aldri for mange av.

Her er møre biffstrimler av norsk kvalitet blandet med utenlands inspirasjon i form av søtpotet, quinoa, tomat og krydder - både smakfullt og supersunt!

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Asiatisk grønnsaksuppe med kylling

Nydelig suppe inspirert av det asiatiske kjøkken.

Denne suppen inneholder masse gode grønnsaker og smaker, spesielt fra ingefær, koriander og sitrongress.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Fiskepakke med grønnsaker

En enkel og smakfull fiskerett som det tar kort tid å lage.

I denne fiskepakken kan du bruke hva du vil av fisk og grønnsaker. La gjerne alle i famillien få lage sin egen fiskepakke.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Mutterns chiligryte

Superenkel, knallgod, og en fin måte å få i barn og voksne bønner på!

Denne oppskriften kan gjerne dobles. Restene kan fryses eller spises som lunsj dagen etter.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Laks med mangosalsa og koriander

En eksotisk vri på laksemiddagen.

Begynn med salsaen: Kutt grønnsakene i små biter. Hakk chili, og bland sammen med grønnsakene. Press over saften av en lime. La gjerne salsaen stå og godgjøre seg i 1/2 time før servering.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Wienerschnitzel med grønne bønner

Et enkelt og velsmakende kjøttmåltid som passer like godt til hverdags som til helgekos.

Start med båtpotetene. Kutt poteter i skiver, og ha i en langpanne med godt med olje og litt salt og pepper. La de steke i minst 30 minutter på ca. 200 grader. Gjør klar bønnene slik at de bare kan has i kokende vann rett før schnitzlene er ferdig.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Biff med søtpotetchips og squash

Skal du unne deg en skikkelig sunn fristelse så er en saftig og mør biff av norsk storfe en god idè.

Sprø chips av søtpotet og tynnstrimlet squash er sunt tilbehør som smaker.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Kyllingwok med sukkererter

Kyllingwok med ekstra snert av chili og ingefær.

Skjær kyllingen i strimler. Skrell ingefær roten og finhakk.
Finhakk hvitløk og bland hvitløk og ingefær med olivenolje, sambal olek, pepper og soyasaus.

Denne artikkelen/videoen er hentet fra vår medlemsklubb Sunn&Sprek. Klikk her for å logge inn, eller du kan registrere deg gratis via linken i menyen.

Side 1 av 4

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Artikler fra Sunn&Sprek

Tren supersett med Funkygine

Webtrening styrke

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Utetrening med fokus på overkropp

Utetrening

Yoga for å myke opp i hofter, sete og bakside lår

Webtrening yoga og pilates

Styrketrening med Funkygine

Økter for treningssenter

10 øvelser på 10 minutter med Helene

Utetrening

30 minutter supersett med Isabel

Webtrening styrke

Enkel yoga

Webtrening yoga og pilates

Styrke hele kroppen

Utetrening

Yoga for å redusere stress

Webtrening yoga og pilates

10 øvelser på 10 minutter med Funkygine!

Webtrening styrke

Stående pilates

Webtrening yoga og pilates

15 minutters stretching

Webtrening yoga og pilates

10 øvelser på 10 minutter med Funkygine

Webtrening styrke

Styrketrening underkropp

Utetrening

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern
  • Informasjonskapsler
  • Kontakt